12种富含益生菌的食物，自然提升肠道健康
这篇文章介绍了12种富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜和酸菜等，这些食物可以帮助你自然地提升肠道健康，促进消化系统功能。
环球医讯硒与微生态
- 新资金支持突破性肠道微生物组研究以对抗肠癌和肠道疾病伯明翰大学的理查德·霍尼布洛博士获得了Bowel Research UK提供的11.1万英镑资助，用于研究粪便微生物群移植（FMT）的成分及其作为治疗肠道相关疾病的潜在疗法。
- 这种碳水化合物可以防癌并帮助减肥碳水化合物在过去的几十年里名声不佳，但有一种特殊的碳水化合物——抗性淀粉，不仅对身体有益，还能帮助管理2型糖尿病、降低患癌症的风险，并有助于体重管理。
- 服用这种廉价补充剂可能改善老年人的记忆最新研究表明，摄入蛋白质和益生元补充剂可以改善60岁以上人群的记忆力。这些植物基补充剂价格低廉，易于获取，为预防认知衰退提供了一种可行的解决方案。
- 新资金支持突破性肠道微生物组研究以对抗肠癌和肠病理查德·霍尼布洛博士获得英国肠病研究基金会的资助，将探索粪便微生物移植作为治疗肠道失调的潜在方法，这一研究有望为肠癌和肠病患者带来新的治疗方法。
- 这种碳水化合物可以预防癌症并帮助减肥，你吃够了吗？碳水化合物近年来备受诟病，但有一种名为抗性淀粉的碳水化合物却因其多种健康益处而受到关注。研究表明，抗性淀粉可以帮助管理2型糖尿病、降低患癌风险，并有助于体重管理。
- 帕金森病或IBD患者可能缺乏相似类型的有益细菌科学家发现，肠道细菌可能解释了帕金森病和炎症性肠病（IBD）之间的联系。一项新的研究比较了IBD患者和帕金森病患者的微生物组，发现这两种疾病患者中都存在某些有益细菌的严重减少。
- 帕金森病或IBD患者可能缺乏类似的有益细菌科学家发现，肠道细菌可能解释了帕金森病和炎症性肠病（IBD）之间的联系。研究发现，这两种疾病的患者都缺乏产生短链脂肪酸的有益细菌，这可能为通过靶向微生物组减少帕金森病风险提供了新的治疗途径。
- 每天饮用适量的热门热饮可以促进肠道健康并预防感染科学家认为，每天饮用一定量的咖啡可以产生有益的细菌，从而带来多种健康益处，包括调节免疫系统。研究表明，每天饮用两到三杯咖啡可以增加体内的双歧杆菌水平，有助于消化纤维并降低感染风险。
- 添加这些豆类以促进消化本文介绍了几种对消化系统友好的豆类，包括黑豆、扁豆、鹰嘴豆、红芸豆和绿豆，并详细说明了它们的营养价值和对消化健康的益处。
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