计算肠道微生物组得分以改善您的健康和生活质量
本文介绍了由微生物学家朱莉娅·科普钦斯卡开发的肠道微生物组得分计算器，旨在帮助人们通过评估日常习惯来改善肠道健康，从而提升整体健康和生活质量。
环球医讯硒与微生态
- 动物蛋白与植物蛋白：哪种更有利于您的健康？本文详细比较了动物蛋白和植物蛋白的营养成分、消化性、环境影响及潜在健康风险，帮助读者根据个人需求选择适合自己的蛋白质来源，同时探讨了两者对减肥的影响，并总结了最新的研究进展。
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- 专家建议应食用的五种有益心脏健康的“坏”脂肪本文探讨了五种常被认为不健康的高脂肪食品（种子油、全脂乳制品、全蛋、全脂沙拉酱和黑巧克力），解释了它们如何在适量摄入的情况下对心脏健康有益，并提供了专家建议，强调了饮食平衡的重要性。
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- 含糖饮料可能通过改变肠道细菌增加2型糖尿病风险最新研究表明，经常饮用含糖饮料可能会通过改变肠道微生物群和血液代谢物，导致代谢健康恶化，从而增加患2型糖尿病的风险，尤其在西班牙裔/拉丁裔成年人中表现明显。
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