研究表明男性心脏病风险从35岁开始：关键预防建议
劳伦·埃沃伊·戴维斯
2026年1月28日
西北大学医学院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）的一项新研究发现，男性心脏病风险大约从35岁开始显现。心脏病和中风是美国的主要死因。
该研究资深作者、西北大学（Northwestern University）费恩伯格医学院预防医学助理教授亚历克萨·弗里德曼（Alexa Freedman）在新闻稿中表示：“这个时间点可能看起来较早，但心脏病是数十年发展的结果，早期迹象在青年时期就可检测到。”
“更早年龄进行筛查有助于及早发现风险因素，从而实施预防策略，降低长期风险。”
早期风险归因于吸烟、高血压和糖尿病。研究结果发表在《美国心脏协会杂志》（Journal of the American Heart Association）上。
研究人员分析了“冠状动脉风险发展在青年人群中”（CARDIA）研究的数据，该研究招募了5,100名男性，发现大约35岁时，男性风险开始增加。心脏病筛查和预防工作往往集中在40岁以上人群，而这项研究建议筛查应更早开始。除上述已知风险外，医生还将肾脏健康等健康因素视为心脏病风险因素。
美国心脏协会（American Heart Association）创建了“心血管疾病事件风险预测”（PREVENT）计算器，医生和患者可在线访问，以评估未来十年或更长时间内心血管问题的风险。
美国心脏协会网站上的一段视频中，费恩伯格医学院心血管流行病学教授兼副教授萨迪亚·S·汗（Sadiya S Khan, MD, MSc）表示：“在PREVENT模型开发中，重要的一点是能够利用基于研究的队列数据以及过去二十年覆盖600多万美国成年人的电子医疗记录数据。”
降低心脏病风险
梅奥诊所（Mayo Clinic）表示，心脏病并非衰老不可避免的一部分，您可以通过一些措施降低风险：
- 优先保证睡眠
- 管理压力
- 戒掉所有烟草产品
- 每年进行健康体检
- 了解您的胆固醇水平
- 如果血压高，需管理血压
- 每天至少运动30至60分钟
- 食用心脏健康饮食，包括大量水果、蔬菜和瘦肉
本故事最初于2026年1月28日由《男士杂志》（Men's Journal）发布，首次出现在其新闻版块。
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