研究表明，女性在更年期及之后的生活中会逐渐变得更加善于管理和控制自己的愤怒情绪。这项研究聚焦于女性在更年期过渡阶段的情绪波动，特别是她们如何处理愤怒情绪。
研究结果显示，“愤怒、衰老与生殖衰老：西雅图中年女性健康研究的观察”已被发表在《更年期》（Menopause）杂志上。愤怒被定义为对某人或某事的敌意，通常伴随着一种无差别地体验和表达愤怒的倾向。这与“敌意”不同，后者指的是一种引发恐惧的情感状态，有人将其描述为随时准备战斗的状态。
关于中年女性愤怒及其对健康影响的研究可以追溯到1980年，但过去的研究主要集中在心脏病方面，包括高血压和冠状动脉疾病。进一步的研究表明，女性的特质愤怒（即易怒性）增加会导致三年内收缩压和舒张压的上升。
随后关于愤怒和敌意与颈动脉粥样硬化之间关系的研究发现，愤怒得分较高的女性在十年后表现出更高的血管内膜中层厚度。还有研究表明，愤怒与抑郁之间存在关联。那些有愤怒问题的女性在更年期过渡期间更容易出现更严重的抑郁症状，这种影响在使用激素疗法缓解更年期症状的女性中尤为明显。
然而，迄今为止，尚无研究探讨过愤怒特质在更年期过渡过程中的变化趋势。这项涉及500多名35至55岁女性的新分析旨在考察年龄增长和生殖衰老阶段对女性愤怒情绪报告的影响。
根据研究结果，研究人员得出结论：生理年龄与大多数愤怒指标显著相关，包括愤怒气质、愤怒反应、愤怒攻击性表达以及敌意。具体而言，这些形式的愤怒随着年龄增长显著减少，只有被压抑的愤怒与年龄无关。
此外，生殖衰老阶段也显著影响了愤怒情绪，在晚期生殖阶段之后出现了明显的下降。这些结果表明，中年女性在情绪调节方面可能会有所改善。
文章建议进一步研究女性在日常生活中的愤怒表现，以便有效制定情绪调节和愤怒管理策略，并评估这些策略对中年及老年女性的潜在后果。
北美更年期学会（The North American Menopause Society）的医学副主任莫妮卡·克里斯马斯博士（Dr. Monica Christmas）表示：“更年期过渡阶段的心理健康对女性的个人生活和职业生活可能产生重大影响。”
“这一阶段的变化并未始终得到充分的认识和管理。众所周知，产后期间血清激素浓度的波动，以及育龄女性每月月经周期和更年期的荷尔蒙变化，都可能导致与愤怒和敌意相关的严重情绪波动。”
“教育女性了解这些脆弱时期可能出现的情绪变化，并积极管理症状，将对整体生活质量和健康产生深远影响。”
更多信息： 南希·富盖特·伍兹（Nancy Fugate Woods）等人，《愤怒、衰老与生殖衰老：西雅图中年女性健康研究的观察》，发表于《更年期》（Menopause）（2025）。DOI: 10.1097/GME.0000000000000002587
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