研究人员强调，人们坐姿时如何使用大脑可能比先前理解的更为重要。（盖蒂图片社）
多年来，研究人员一直认为长时间久坐会增加痴呆症风险——但新发现表明，坐姿的类型可能比先前认为的更为重要。
这项研究于三月发表在《美国预防医学杂志》上，研究发现，用精神上活跃的久坐行为取代精神上被动的久坐行为与显著降低的痴呆症风险相关。
精神上活跃的久坐行为可能包括阅读、办公以及其他在坐姿时保持大脑活跃的活动，而精神上被动的行为可能包括看电视或其他低参与度的屏幕活动。
据新闻稿称，瑞典研究人员分析了1997年至2016年19年间追踪的20000多名35至64岁成年人的数据。
参与者回答了有关他们的坐姿习惯、体育活动和其他生活方式行为的问题，而痴呆症诊断则是通过瑞典的健康和死亡记录确定的。
与更被动的坐姿活动相比，精神上活跃的久坐行为与"显著降低的痴呆症风险"相关。
尽管这项研究基于瑞典数据，但新闻稿表示，这些发现"可能适用于更广泛的全球人口"，并有助于"指导公共卫生指南和降低痴呆症的预防策略"。
瑞典卡罗林斯卡学院的首席研究员马茨·哈尔格伦博士在一份声明中表示，这项研究突显了在大脑健康方面，被动和精神上投入的久坐习惯之间的主要区别。
"虽然所有坐姿都涉及最小的能量消耗，但可以通过大脑活动的水平来区分，"哈尔格伦表示。
"我们在坐姿时如何使用大脑似乎是未来认知功能的关键决定因素，正如我们所展示的，可能预测痴呆症的发病。"
研究人员表示，久坐行为是"许多健康状况（包括痴呆症）普遍但可改变的风险因素"。
他补充道："我们的研究增加了这样的观察：并非所有久坐行为都是等同的；有些可能会增加痴呆症风险，而其他则可能有保护作用。随着年龄增长，保持身体活跃很重要，但也需要保持精神活跃——尤其是在坐姿时。"
美国疾病控制与预防中心预测，到2060年，近1400万美国成年人将患有阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病协会近期发表的一项研究发现，一个人的生物年龄可能与痴呆症风险相关。
研究人员最近还发现，对于拥有某种基因变异的老年人，更高的未加工肉类摄入量可能有助于预防痴呆症。
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