布里格姆妇女医院与哈佛大学的研究团队在《美国临床营养学杂志》发表研究成果显示，维生素D补充剂能有效延缓细胞衰老进程。这项为期四年的随机双盲试验，首次系统验证了非处方维生素D3的抗衰老功效。
研究团队选取1000余名参与者进行对照实验，半数每日服用2000国际单位（IU）的维生素D3补充剂，另一组服用安慰剂。通过追踪染色体端粒长度变化发现，补充组参与者四年后端粒缩短幅度相当于仅衰老一年，而对照组则呈现正常四年的衰老进程。
哈佛医学院教授乔安·曼森（JoAnn Manson）指出："研究显示维生素D补充剂能保护端粒这一关键衰老生物标志物。"研究证实，补充组端粒保护帽的长度显著优于对照组，这种结构完整性可降低炎症反应和慢性疾病风险。
波士顿大学医学院迈克尔·霍利克教授强调："维生素D缺乏者患心血管疾病、2型糖尿病和传染病的风险显著增加。"作为维生素D代谢研究先驱，他建议成年人每日补充至少2000IU维生素D3。
研究同时强调健康基础的重要性。曼森教授特别指出："健康饮食和生活方式始终优于营养补充剂，我们建议民众优先通过天然食物摄取维生素D。"对于因慢性病无法通过饮食摄取的患者，维生素D补充剂可作为有效营养代偿方案。
研究团队建议，对于饮食或日照不足人群，每日1000-2000IU的维生素D补充可作为健康保障。但所有补充方案都应在医疗指导下进行，确保血清维生素D浓度维持在30-50 ng/mL的安全范围内。
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