一项新研究发现，"生命必需八项（LE8）"评估得分较低者，罹患心房颤动的风险接近翻倍。根据《新闻医疗》报道，美国心脏协会的研究表明，若能在八项生活习惯上获得高分，不仅可降低这种潜在致命性心律失常的风险，还能使全因死亡率显著下降。
心房颤动是最常见的心律失常类型，表现为心房与心室跳动不同步。仅在英国就影响逾百万人，占所有中风病例的五分之一。据中风协会披露，这类中风具有更高的致死率和致残率，且心房颤动常无症状，多数人在中风前都未察觉异常。
发表于《美国预防心脏病学杂志》的研究追踪了3,161名45岁以上人群十年期间的LE8指标。研究期间共有424例死亡和410例新发心房颤动病例。数据显示，LE8评分与心血管风险呈显著相关性：低分组风险最高，高分组风险最低，而中等评分未显示出明显保护作用。
LE8评估体系包含八项可控指标：
- 饮食
- 体力活动
- 尼古丁使用
- 睡眠
- 体重
- 胆固醇
- 血糖
- 血压
研究发现，体重、血压和血糖水平对心房颤动风险影响最显著，而睡眠质量、胆固醇控制、吸烟和运动量则未呈现明显相关性。科学家建议医疗从业者将LE8纳入临床建议，并呼吁开展针对性干预研究以验证具体预防效果。
达到LE8高分标准需：
- 摄入富含全谷物、蔬果、蛋白质、坚果和非热带植物油的均衡饮食
- 每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动
- 避免烟草使用
- 保证每晚7-9小时优质睡眠
- 维持健康BMI指数
- 将血压控制在理想水平（<120/80 mmHg）
- 保持总胆固醇<5mmol/L
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