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夏季防心梗,这些饮食运动防护建议请牢记!

作者:张熙
2025-07-30 10:30:01阅读时长3分钟1086字
夏季防心梗,这些饮食运动防护建议请牢记!
心血管科急性心肌梗死冷饮血管收缩血压升高血栓饮食防护运动后饮水空调温度阳虚体质温补食材应急处理心梗抢救夏季健康高温环境体温管理

内容摘要

夏季饮用冷饮可能引发急性心肌梗死,血管骤然收缩导致血压升高和血栓形成。科学饮食运动防护策略包括分次小口饮用温水、避免空调直吹等,阳虚体质者需特别注意。

近期,福建福州一名19岁男孩小辉的不幸离世引起了大家的广泛关注。小辉在打篮球后猛灌了一整瓶冰饮料,仅仅5分钟内就出现了胸闷、胸痛的症状,尽管朋友紧急拨打120,可最终还是因急性心肌梗死抢救无效死亡。这一事件让公众把目光聚焦到了夏季饮用冷饮可能带来的健康风险上。要知道,小辉并没有“三高”或心脑血管病史,这样的案例虽然罕见,但也给我们敲响了警钟,大家不用过度恐慌,但一定要重视这些潜在的风险因素。

夏季冷饮为何会引发心梗?科学机制大揭秘

从病理学角度来看,高温环境会使人体血管处于扩张状态,而冰饮的温度通常在4℃左右,与人体正常体温37℃形成了巨大的温差。当人在高温下突然饮用冰饮,就如同给血管来了个“热胀冷缩效应”,血管会骤然收缩。这一收缩可不得了,血压会急剧升高,血液黏稠度也会增加,进而可能形成血栓或者导致血管堵塞。据《中国循环杂志》2024年报告显示,夏季因冷饮诱发心脑血管事件的案例较冬季增加20%-30%。另外,从中医角度讲,阳虚体质的人群,寒邪入侵后更容易导致气血凝滞,他们饮用冰饮诱发心脑血管疾病的风险更高。

夏季健康防护,这些策略要牢记

多维度构建夏季心梗防护体系

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