节日期间是欢聚庆祝、与亲友共度时光的时刻，也常常伴随着饮食过量。据估计，英国人圣诞节当天平均摄入约6000卡路里——是推荐日均摄入量的两到三倍。从第二份烤土豆到午夜吃完奶酪拼盘，我们都清楚节日盛宴会让人感觉不适。但如果这些肠胃问题并非仅由暴饮暴食引起呢？
值此"十二月胡须"肠癌意识月之际，牛津在线药房临床药剂师基兰·琼斯(Kiran Jones)揭示了如何识别可能暗示严重肠道健康问题甚至肠癌的警示信号。
持续不消的腹胀
圣诞大餐后感到腹胀很常见，尤其是进食过快或身体消化困难时。这通常源于胃部为容纳额外食物而扩张，以及肠道内气体积聚。轻度症状可通过非处方抗酸药（如雷尼）、草药茶或薄荷油，甚至热敷缓解。但若腹胀持续数天而非几小时，可能预示肠道健康问题甚至肠癌，应及时就医检查。
频繁如厕
圣诞大餐后频繁如厕很常见，尤其在摄入高脂高糖食物后。但若排便频率异常增加且非暴食所致，需警惕。注意观察排便习惯变化：持续性腹泻或便秘、急迫感等。若节后症状仍未缓解，可能是肠癌早期信号，应寻求医疗建议。
超出餐后小憩的不明疲劳
筹备圣诞大餐或招待宾客后疲惫属正常现象。但若异常嗜睡或持续疲劳无法通过休息缓解，身体可能在发出严重警示。肠癌可能导致肠道失血引发贫血，降低红细胞计数从而造成疲劳。若症状延续至节后，务必咨询医疗专业人员。
马桶中的血迹
蔓越莓酱或甜菜根沙拉等节日食物可能使粪便变红，通常无害且与饮食相关。但若发现实际便血（无论鲜红或暗色）绝不可忽视。痔疮或排便用力造成的微小撕裂可能致血，但持续出血是肠癌的关键警示信号。节日期间切勿将此症状归因于食物或饮酒——应立即预约全科医生。
未吃主菜已饱胀
面对丰盛节日美食容易过量取餐，但若进食极少仍感异常饱胀，可能暗示严重问题。肠道阻塞或肿瘤会导致持续饱腹感。尽管容易将其归咎于圣诞大餐，若症状持续或加重，务必密切关注。
非圣诞绞痛的腹痛
暴饮暴食后腹部绞痛不适很常见，但尖锐或持续性腹痛需严肃对待。若疼痛局部化、消化后未缓解或夜间痛醒，可能是肠道梗阻或肿瘤的征兆。切勿拖延至新年才处理持续腹痛——应尽早检查。
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