一项开创性研究揭示，夜间打鼾可能预示危险性高血压的早期征兆。这项由弗林德斯大学睡眠专家团队主导的研究发现，持续性夜间打鼾与血压升高存在显著关联，甚至可能成为尚未出现症状的高血压预警信号。
该发表于《自然数字医学》期刊的研究，首次采用多夜家庭监测技术对打鼾与血压的关系进行了长期追踪。研究团队发现，超重中年男性群体中，15%的参与者平均每晚打鼾超过20%的时间，这类持续性打鼾与血压升高及未受控高血压存在密切联系。
弗林德斯大学医学院首席研究员Bastien Lechat博士指出："这是我们首次通过客观数据证实夜间打鼾与高血压的直接关联。研究显示持续打鼾会加剧心血管系统压力，这种风险在合并睡眠呼吸暂停的群体中更为显著。"
研究特别强调，单纯打鼾就可能是高血压早期预警。睡眠质量下降导致的血压波动，可能引发心力衰竭、中风等严重并发症。团队通过床垫下放置的睡眠监测设备和美国FDA认证的家庭血压计，对全球12000名参与者进行了九个月的追踪研究。
澳大利亚国家健康服务(NHS)给出以下止鼾建议：
- 超重人群建议减重
- 采用侧卧睡姿（可使用特制枕头或缝网球辅助）
- 配合耳塞使用改善伴侣睡眠
值得注意的是，研究同时发现睡眠节律紊乱同样存在健康风险。渥太华大学Jean-Philippe Chaput教授指出，每天睡眠时间差异超过1小时即属于不规律睡眠，若持续5-6天/周可能引发慢性健康问题。
研究团队特别提醒，出现打鼾伴随睡眠质量下降、白天嗜睡或呼吸暂停等症状时，应及时就医进行睡眠监测。这项迄今为止最大规模的居家客观评估研究，为通过干预打鼾降低高血压风险提供了重要依据。
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