英国旅行专家针对夏季高温天气发布健康警报，提醒度假游客特别注意七种可能引发热衰竭和中暑的危险症状。随着全球气温持续攀升，旅游健康促进会近日警告称，极端高温对游客健康构成重大威胁，特别提醒英国游客注意热应激反应风险。
该机构在其官方声明中指出："当人体需要额外工作维持核心温度时，会加重心肺负担。若体温上升速度超过散热能力，或因出汗导致脱水及电解质失衡，可能出现脱水、热衰竭甚至致命性中暑等病症。"
数据显示2000至2019年间欧洲地区因高温导致的死亡病例达489,000例，该机构特别强调"所有旅行者"都可能受到极端高温影响。高风险人群包括老年人、儿童、孕妇及基础疾病患者，高温可能导致心脏病、呼吸系统疾病、肾病和糖尿病恶化，显著增加心梗、中风和肺部疾病风险。未适应炎热环境的剧烈运动者同样面临健康威胁。
识别危险信号
旅行者需警惕以下七种热相关疾病征兆：极度疲劳、身体虚弱、眩晕、头痛、恶心呕吐、严重口渴。建议出现不适者立即转移至阴凉处，通过喷洒凉水、擦拭裸露皮肤和补充非酒精饮料进行急救。
英国国民保健服务(NHS)制定四步应急方案：
- 将患者移至阴凉区域
- 脱去多余衣物
- 补充电解质饮料或凉水
- 用冷水喷淋或冷敷降温（腋下和颈部放置包覆冰袋效果显著）
若患者30分钟内未见好转需立即寻求医疗援助。专家特别提醒，出现意识模糊、呼吸困难或心跳过速等异常症状时，务必及时就医。前往疟疾流行区的游客若出现高烧或流感样症状应优先获得专业救治。
防护七准则
为应对高温天气，旅行健康促进会建议：
- 随身携带冷藏饮用水并定时补充
- 控制酒精摄入
- 穿着宽松浅色衣物，佩戴宽檐帽和太阳镜
- 定期涂抹防晒霜
- 避免上午11点至下午3点间户外暴晒
- 减少高强度体力活动
- 严禁将婴幼儿、老人或宠物留在密闭车辆内
其他防护措施包括：室内外温差时开窗通风、使用遮阳帘、夜间转移至阴凉区域休息，以及主动照料高温敏感人群。特别提醒使用空调的旅行者，当室内温度高于室外时应关闭窗户。
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