如果你有胃（我们希望你有），你就会知道它可能会很敏感，并通过便秘、腹泻、绞痛和其他有趣的方式让你知道它的感受。但要找出胃痛的原因可能稍微复杂一些。以下是一些常见的罪魁祸首。
常见的胃痛原因
你的心理状态
你知道当你紧张时，你的胃会出问题吗？“就像从你的大脑直接连接到你的肠道一样，迷走神经从大脑穿过腹部，”密歇根大学胃肠病学教授Shanti Eswaran博士说。“所以如果大脑中有什么事情发生，这条神经就可能受到影响，”导致肠道变化（腹泻或便秘）和更敏感的肠道。
解决方法：做一些可以降低压力的事情，比如冥想或锻炼；如果情绪是主要问题，认知行为疗法或抗抑郁药可能会有所帮助。
旅行
赶往登机口、尝试新的食物、摄入液体不足、改变日常习惯以及旅行中的久坐都会减慢你的胃肠道运动。结果可能是便秘。
解决方法：尽可能多动，多喝水，并减少酒精摄入，因为酒精会导致脱水。为了缓解症状，Vincent Pedre博士（《聪明肠道协议》一书的作者）建议每天服用200毫克至400毫克的柠檬酸镁。它可以吸引水分进入结肠，保持肠道通畅。
抗生素
你用来对抗感染的药物有时会使你的肠道失去曾经拥有的“好”细菌，使你容易受到“坏”细菌的侵袭，South博士说。这可能导致腹泻。
解决方法：食用高纤维食物，这些食物可以为肠道中的健康细菌提供养分，帮助它们繁衍。虽然很多人在服用Z-Pak抗生素时会补充益生菌，但South博士表示，科学证据并不支持这种做法。
月经周期
如果你在月经期间出现腹泻，这不是巧合。前列腺素激素可以触发肠道肌肉活动，耶鲁医学院妇产科教授Mary Jane Minkin博士说。
解决方法：如果这是一个大问题，可以向医生咨询使用避孕药，这可以防止排卵。你也可以尝试服用布洛芬，它可以阻止更多前列腺素的产生，Minkin博士说。
咖啡
如果你早上喝一杯或多杯咖啡，这种刺激物会在两个方面起作用——而且很快。Eswaran博士说，它会加速整个胃肠道的运动。但它也会导致直肠过度敏感，导致某些人出现收缩并迅速寻找洗手间。
解决方法：合理安排喝咖啡的时间，并注意对某些人来说，任何非常热或非常冷的饮料都可能引发排便，她补充道。
何时看医生
无法解释的腹胀或盆腔疼痛
在极少数情况下，这可能是卵巢癌的征兆，特别是如果你在吃很少的食物后感到饱腹，Minkin博士说。腹胀伴有频繁的腹痛和腹泻可能是炎症性肠病（如溃疡性结肠炎）的症状。
便血
这可能是痔疮，South博士说，但一定要告诉你的医生。血液可能是炎症性肠病的迹象，也可能是由生长物或肿瘤引起的。
苍白的大便
一般来说，你的大便应该有一些绿色、黄色或棕色，South博士说。如果它是灰白色或非常浅色，可能存在肝脏问题或胆管阻塞。
无法解释的体重减轻
这可能表明多种情况，包括乳糜泻，加州大学圣地亚哥分校的副教授兼炎症性肠病专家Brigid Boland博士说。其他潜在原因包括克罗恩病、溃疡性结肠炎，或者罕见的结肠癌、胰腺癌或胆囊癌。
左侧腹部疼痛
严重的不适伴有发烧可能是憩室炎，这是大肠的一种感染。Boland博士说，你可能会被开抗生素，然后开始富含纤维的饮食。
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