一种肠道健康饮品最近在社交媒体上走红，据称可以降低压力水平并燃烧脂肪。这种饮品只需每晚饮用一杯，其“超级成分”具有显著的健康益处。专家声称，这些成分混合在一起可以放松身体并加速新陈代谢。TikTok内容创作者Ioana Anca表示，这种饮品可以“增加燃烧脂肪的激素并减少产生脂肪的激素”。
这款简单的饮品以洋甘菊茶为基础，可以在家中相对容易地制作。Ioana透露了所需的四种成分：6盎司温水、洋甘菊茶、一汤匙苹果醋和一汤匙柠檬汁。柠檬汁可以是“新鲜挤的”或“有机瓶装”的，因为据Ioana所说，它有助于身体排毒。她补充说，洋甘菊茶是一种“天然的放松剂和减压剂”，含有天然产物芹菜素，可能降低皮质醇水平并提高新陈代谢。一汤匙苹果醋也被加入以降低血糖水平。Ioana补充道：“晚上喝一杯这种饮品，既可以燃烧脂肪又可以睡得像婴儿一样。”
尽管NHS建议睡前避免饮用含咖啡因的饮品，如茶或咖啡，但天然无咖啡因的洋甘菊茶已被发现可以改善睡眠质量。一些研究表明，它可能会带来更好的睡眠。BBC写道：“有许多茶因其助眠效果而受欢迎，特别是含有洋甘菊和缬草的茶。然而，目前的证据尚不足以证明这两种茶可以作为可靠的助眠剂。对于洋甘菊茶，至少有一项试验表明，它可以对睡眠产生轻微影响，但试验中使用的洋甘菊是片剂形式，剂量也远高于一杯茶中的含量。许多试验都涉及到了缬草，但至今仍没有确凿的证据证明其有效性。”
(全文结束)
