研究人员希望测试多种干预措施的组合是否能帮助人们保持更长时间的活力。
一项新研究正在进行中，旨在测试高强度间歇训练与抗炎药物及补充剂的创新组合是否能有效抵御与年龄相关的疾病。
这项小型研究包括65至80岁的健康老年人，他们同意尝试高强度间歇训练（HIIT），这种训练包括短时间的有氧运动，混合阻力训练。此外，所有参与者将每日服用亚精胺胶囊，这是一种常被宣传为促进健康老龄化的补充剂，以及一种具有强效抗炎作用的通用药物。
"随着年龄增长，免疫系统正在远离'良好炎症'，"领导这项新研究的研究人员之一托马斯·马伦博士（Dr. Thomas Marron）解释道。"良好炎症"是身体对抵御伤害或感染并促进愈合的短期急性反应。马伦在西奈山医学院伊坎医学院的蒂什癌症研究所（The Tisch Cancer Institute at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai）负责早期临床试验。
相比之下，致病性炎症可能源于免疫细胞在对细菌或病毒的长期反应后释放炎症信号。人们也仅仅因为衰老而产生慢性炎症，这种现象被称为"炎症性衰老"（inflammaging）。"随着年龄增长，我们不一定感染更多，而是由于免疫系统衰退，总体上炎症反应更多。"马伦说，"正是这种'不良炎症'导致了许多不同疾病的产生，从癌症到心脏病再到痴呆。"
"我们希望通过减少这种炎症，能够降低这些随着年龄增长而更常见疾病的发病率，从而促进更健康的衰老过程，"马伦说。
"我已经到了关心如何健康衰老的年龄，"研究参与者、70多岁的律师罗伯特·普罗菲塞克（Robert Profusek）说，他表示希望保持尽可能健康和身体活跃。"我不想走到过个马路都需要花十分钟的地步，"他说。
经过几个月的高强度间歇训练（HIIT）与阻力带训练相结合，普罗菲塞克表示他能感受到益处。这些锻炼每天大约花费他15分钟，包括做开合跳等动作，力求在短时间内完成尽可能多的次数。"这对我很有效，"他说，并指出他正在挑战自己。
他表示，他并不幻想自己一定会长寿，如果健康状况不佳，他也不希望活到100岁。"但减缓衰老、延长健康寿命的想法非常有吸引力，"普罗菲塞克说。
研究的目标与普罗菲塞克的愿望一致：保持更长时间的活力。这项研究恰逢越来越多人有望活到100岁的时代。到本世纪中叶，美国百岁老人的数量预计将增加至约42万人，是现在的四倍。
伴随着这一趋势，人们对抗衰老灵丹妙药的兴趣也爆发式增长，包括从补充剂、精华液、注射剂到药物等各种产品。"网上你可以找到任何你能想到的东西，"马伦说。"但当患者来找我，问我'我该服用这个吗？'时，我非常担忧。我只能说，我不知道。因为这些产品背后没有科学依据。"
目前进行的研究是为三种干预措施的组合建立证据的第一步——每种措施都显示出一定的前景。
经常锻炼的人可以降低患代谢性疾病的风险，部分原因是运动具有抗炎作用。大型观察性研究发现，与不太活跃的同龄人相比，进行锻炼和力量训练的女性因心血管疾病死亡的风险降低了30%。
研究人员选择将亚精胺补充剂加入其中，因为研究表明亚精胺可以刺激自噬作用，这是身体清理受损细胞和减少炎症的方式。我们的身体自然产生亚精胺，但随着年龄增长，其产量显著下降，导致水平降低。初步动物研究表明，亚精胺补充剂可以延长寿命。
研究包括两种通用药物。一半参与者将服用拉米夫定（lamivudine），这是一种抗病毒药物；另一半参与者将服用雷帕霉素（rapamycin），长期以来它被用于移植患者以防止器官排斥。
这两种药物都已获得FDA批准数十年，用于治疗特定疾病。现在的问题是，它们是否能通过抑制炎症，有效防止健康老年人患与年龄相关的疾病。
雷帕霉素一直是长寿爱好者热议的话题。"人们一直在以非常低的剂量非处方使用它，"马伦说。以这种方式服用，其理念是它能发挥强大的抗炎作用。
与任何药物或补充剂一样，权衡风险和收益很重要。"患者可能会经历相当多的副作用，而你真的不知道哪些患者会出现这些副作用，"马里兰大学的研究员菲利普·伊夫兰德（Philip Iffland）说，他撰写了关于雷帕霉素用于长寿的利弊综述。
马伦的团队将在为期一年的研究中多次采集所有参与者的血液样本，并将使用高科技、高分辨率的蛋白质组学分析来分析炎症标志物的变化。"我们正在运行一项测试，观察5,300种不同的蛋白质，这些都是细胞因子和趋化因子，"马伦解释道。这些是像免疫细胞的"交通警察"一样的信号蛋白，协调身体对感染、伤害和炎症的反应。
该分析将帮助研究人员绘制血液样本中所有蛋白质的图谱，以找到生物标志物，并提供更全面的免疫反应图景，展示细胞和蛋白质在急性或慢性炎症期间如何相互作用。
马伦表示，研究人员希望看到与年龄相关的所有疾病的"不良炎症"有显著减少。
他和他的团队现在是XPRIZE健康跨度竞赛的半决赛选手。如果他们的初步结果有希望，将会有更多研究跟进。今年夏天，XPRIZE将宣布10名决赛选手，分享1000万美元的里程碑奖金并进入决赛。
"我们对这些团队提出的强大、创新思维和方法感到非常兴奋，"XPRIZE基金会执行副总裁、维克森林大学医学院兼职教授杰米·贾斯蒂斯（Jamie Justice）说。该竞赛的目标是让研究人员开发出能够将肌肉、认知和免疫功能恢复至少10年（目标是20年）并延长健康寿命的干预措施。
"这是一个登月计划，"西奈山医学院伊坎医学院精准免疫学研究所主任、也领导这项新研究的研究员米里亚姆·梅拉德（Miriam Merad）说。"我们希望有所突破，"她指出，为延长活力（而不仅仅是寿命）"奠定基础"的重要性。
对于参与这项研究的罗伯特·普罗菲塞克来说，这正是重点。"如果你能做类似这样的计划，延长你的活力，"为什么不呢？他说。
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