心脏病发作时，身体往往会发出明确信号。在运动过程中尤其需要警惕以下五种危险征兆：
1. 胸部压迫性疼痛
这是最常见的警示信号，患者会感到胸前如被重物压迫，疼痛可能持续数分钟或间歇性出现。值得注意的是，女性患者常表现为胸骨后灼烧感，容易与胃食管反流混淆。
2. 呼吸困难伴随乏力
在运动强度未增加的情况下突然出现气短，或感觉呼吸费力，这可能是心脏泵血功能受损的表现。这种症状在女性群体中更为普遍，常被误认为是疲劳或哮喘发作。
3. 上肢放射性疼痛
左臂内侧出现钝痛并向肘部、肩部放射是典型症状，但约25%的患者会表现为双臂疼痛。美国心脏协会研究发现，女性患者出现右臂疼痛的概率比男性高34%。
4. 眩晕与视觉异常
突然出现的头晕目眩、视力模糊或平衡障碍，特别是在运动后站立时加剧，这可能源于心律失常导致的脑供血不足。此类症状在老年患者中发生率高达61%。
5. 异常冷汗与恶心
在无明显原因的情况下大量出冷汗，伴随恶心呕吐，这种被称为"濒死感"的症状常被患者忽视。临床数据显示，出现此症状者心肌梗死风险比常人高8.6倍。
特别提醒：
- 糖尿病患者因神经病变可能感受不到典型胸痛
- 女性约70%首发症状非胸痛，而是极度疲劳或消化不良
- 30%年轻患者误将放射痛当作肌肉拉伤
- 约1/3患者在发病前1小时出现上述两个以上联合症状
运动时若出现任何异常症状，请立即停止活动，拨打急救电话。黄金抢救时间窗口仅为发病后前90分钟，每延误15分钟死亡率增加10%。
【全文结束】
