Omega-3脂肪酸已被证实具有延缓老年人生物衰老的显著效果。这项发现来自瑞士DO-HEALTH研究团队的最新分析，该研究由苏黎世大学海克·比绍夫-费拉里教授领导。
此前研究已证实维生素D、Omega-3脂肪酸及规律运动可降低老年人感染率、跌倒率和癌症风险。最新研究首次采用表观遗传钟技术，通过检测DNA甲基化水平，科学评估这些干预措施对生物年龄的直接影响。表观遗传钟技术能够精确测量生物年龄与实际年龄的差异，为衰老研究提供客观量化标准。
研究纳入777名70岁以上瑞士受试者，分为8个实验组进行为期三年的跟踪研究。实验组分别接受每日2000IU维生素D、1克藻类来源Omega-3补充剂，以及每周3次30分钟的力量训练干预。结果显示：
- 单独使用Omega-3可使生物年龄平均减缓4个月
- Omega-3+维生素D+运动联合干预效果更显著
该研究发表于《自然·衰老》期刊，标志着欧洲最大规模同类研究取得突破。项目获得欧盟第七框架计划和瑞士国家科学基金会支持。研究团队强调，未来需要建立生物年龄测量的黄金标准，并将研究扩展至德国、法国、奥地利和葡萄牙，以增强研究样本的多样性。
该研究为2157名参与者设计了维生素D3、Omega-3s和居家运动的组合干预方案，通过定期电话随访和年度评估进行监测。研究不仅证实了Omega-3在抗衰老领域的关键作用，更为开发有效延缓衰老的综合干预方案提供了重要依据。
【全文结束】