身上长红疙瘩很痒可能由牛奶、海鲜、花生、芒果、小麦等常见食物过敏引起。

1. 牛奶：牛奶是常见的易致敏食物，其中含有的酪蛋白和乳清蛋白等成分，部分人群免疫系统会将其识别为外来有害物质，从而启动免疫反应，释放如组胺等化学物质，导致皮肤出现红疙瘩、瘙痒等过敏症状。

2. 海鲜：海鲜包括鱼、虾、蟹等，富含大量异种蛋白。这些异种蛋白对于某些过敏体质的人来说，具有较强的抗原性，进入人体后容易引发免疫应答，造成皮肤过敏，出现长红疙瘩且瘙痒难耐的情况。

3. 花生：花生过敏较为常见且可能较为严重。花生中的蛋白质成分复杂，过敏者食用后，免疫系统会产生特异性抗体，当再次接触花生时，抗体就会与花生蛋白结合，引发一系列过敏反应，皮肤表现为红疙瘩和瘙痒。

4. 芒果：芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质。芒果汁容易残留在口唇周围及面部皮肤上，其中的致敏物质会刺激皮肤，导致口周、面部甚至全身出现红疙瘩、瘙痒等过敏现象。

5. 小麦：小麦过敏在人群中也有一定比例。小麦中的麸质蛋白是主要的致敏原，过敏者摄入小麦制品后，免疫系统会对其产生过度反应，进而出现皮肤过敏症状。

当出现因食物过敏导致身上长红疙瘩很痒的情况时，可在医生指导下使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等药物进行抗过敏治疗。同时，应立即停止食用疑似过敏的食物，避免搔抓皮肤，以免引起感染。若症状严重或持续不缓解，需及时前往正规医院的皮肤科就诊。

身上长红疙瘩很痒可能是由多种常见食物过敏引发，了解常见的致敏食物，在日常生活中加以注意，可有效预防食物过敏的发生。一旦出现过敏症状，应及时采取正确的处理措施，必要时就医治疗。

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