近期，中山大学中山眼科中心接诊多例滑雪后眼睛剧痛、流泪、睁不开的患者，他们都有个共同点——滑雪时没戴专业护目镜。医生说，这是“雪盲症”，因为雪地对紫外线的反射率高达80%～95%，新雪几乎接近95%，直视雪地就像直接盯着阳光看，紫外线会灼伤角膜上皮细胞，引发急性炎症。
为什么直视雪地会伤眼？雪盲症的伤眼细节全曝光
雪盲症的本质是紫外线灼伤眼睛。紫外线里的UVA（315-400nm）能穿透角膜直达晶状体，UVB（280-315nm）则直接灼伤角膜表面的上皮细胞，导致细胞坏死、发炎。患者起初会感到眼睛刺痛、异物感、流泪，随后出现眼皮痉挛、结膜发红、畏光，严重时角膜上皮大片脱落，导致视力模糊甚至暂时失明。反复发作可能引发慢性角膜炎、干眼症，甚至损伤黄斑区，增加白内障和视网膜病变风险。儿童角膜较薄、修复能力弱，老年人晶状体滤光功能退化，这两类人群更易留下后遗症。医生通过角膜荧光染色可观察到上皮脱落区域，眼表分析仪也会显示泪膜不稳定，这些都是紫外线损伤的直接证据。
滑雪时哪些行为最伤眼？这4个误区很多人都中了
滑雪场环境暗藏双重风险：雪地反射紫外线强度是平地的3倍；高海拔地区每升高1000米，紫外线强度增加10%。常见误区包括：
- 戴普通墨镜：普通墨镜仅过滤可见光，缺乏紫外线防护功能，反而使瞳孔扩大，导致更多紫外线进入眼睛；
- “短时间无需防护”：紫外线损伤具有累积性，短时暴露也可能达到损伤阈值；
- 戴隐形眼镜滑雪：隐形眼镜摩擦角膜，加剧紫外线损伤；
- 忽视高危人群防护：干眼症患者、白内障术后人群、儿童及老年人角膜屏障功能较弱，需优先防护。
案例显示：一名25岁患者戴普通墨镜滑雪4小时后，角膜上皮脱落面积达50%；一名儿童未戴护目镜堆雪人1.5小时后引发角膜炎。
滑雪必看！专业护目镜怎么选？这3个关键别漏掉
防雪盲需“三级防护”：
- 核心装备：选择标有“100% UV防护”或“UV400”认证的滑雪镜，确保阻挡全波段紫外线（UVA/UVB），镜片推荐灰色或烟灰色以保持色彩辨识度，同时需具备防雾、抗冲击功能；
- 辅助防护：搭配宽边帽遮挡侧面紫外线，穿戴防风面罩减少眼表干燥；
- 行为管理：每滑1小时至阴凉处闭眼休息5分钟，连续暴露勿超3小时，儿童需每半小时检查护目镜佩戴稳定性。
雪盲症发作别急！这4步现场处理救眼睛
若滑雪后出现剧痛、畏光：
- 避光休息：立即移至暗处，用清洁纱布覆盖双眼；
- 冷敷缓解：冰袋裹毛巾冷敷（温度＞4℃），减轻角膜水肿；
- 禁止操作：勿揉眼、强行睁眼或擅自滴抗生素眼药水，立即摘除隐形眼镜；
- 及时就医：若疼痛持续＞24小时、视力下降或角膜损伤＞20%，需急诊治疗。恢复期48小时内闭眼休息，补充维生素A/C（如胡萝卜、蓝莓），避免电子屏幕刺激。
滑雪时佩戴专业护目镜是防雪盲的关键，切勿因疏忽损伤视力。
