急性肠胃炎常因饮食不当或病毒感染引发，典型症状是腹痛、腹泻、恶心呕吐，严重时会导致脱水、电解质紊乱——体质较弱的人比如李女士，还可能因迷走性神经晕厥出现头晕、冷汗直冒的情况。如果像她那样没法立即就医，先做好3件事能帮你“撑到”医院：
- 先摆对姿势：立刻侧卧，防止呕吐物呛进气管；再把双腿抬高15-30度，促进血液流回心脏，避免休克。
- 赶紧补补液：世界卫生组织（WHO）推荐轻中度脱水首选口服补液盐（ORS），里面含钠、钾、葡萄糖，能全面纠正电解质失衡。如果没有ORS，用500ml温水加1克盐（半茶匙）、5克糖（一茶匙）的自制糖盐水应急也可行——东南大学附属中大医院的卢芩医生说，这个比例能补充丢失的钠和糖，但少了钾和枸橼酸盐，不能完全代替ORS。
- 别乱“踩雷”：别吃止泻药，可能掩盖病情；别喝纯糖水或饮料，会稀释血钠加重紊乱；别强迫吃固体食物，加重肠胃负担。
AI真能“救急”？它的靠谱和局限你得先搞清楚
李女士能脱险，AI的“即时性”帮了大忙——她凌晨求助时，AI1分钟内给出“侧卧、抬腿、补液”的结构化指导，步骤和急诊医学指南一致，还能稳定情绪。但AI不是“万能的”，有3个局限一定要注意：
- 没法“诊病”：AI分不清肠胃炎和急腹症（比如阑尾炎穿孔）——如果李女士出现右下腹压痛或拉血便，AI的建议可能延误手术时机。
- 忽略个体差异：它没问李女士的过敏史、用药史，如果她正在吃抗生素，AI的建议可能有冲突。卢芩医生提醒，AI必须标注“2小时内必须就医”的警示，比如持续高烧＞39℃、意识模糊、四肢湿冷，这些情况要立刻打120。
- 只是“工具”：AI的建议是“科普级”的，不能替代医生的面诊、触诊和化验——李女士最后能康复，核心是“按AI指导稳症状+天亮及时就医”，不是AI“治好了”她。
家里要备“急救包”？急性肠胃炎必囤的6样东西
应对急性肠胃炎，家庭急救包不用买“花里胡哨”的，备这6样就够：
- 基础包：小包装口服补液盐（ORS）、体温计、活性炭片（误服毒物时用）、便携式血糖仪（糖尿病患者必备）——ORS要选含“钠3.5g、钾2.0g、葡萄糖13.5g”的标准款，别买“含糖量过高”的杂牌。
- 进阶包：便携式肾上腺素笔（过敏高危人群用）、止血绷带、呼吸膜（做CPR用）——如果家人有海鲜过敏或药物过敏史，肾上腺素笔要放在显眼处。
- 独居额外准备：手机设置“一键呼救”快捷方式，绑定社区网格员或2个亲友的手机号；如果是老人，可戴能测心率、血压的智能手环，异常时自动发预警。
AI不是“神医”！用它救急前先划清3条边界
AI能帮你“应急”，但不能帮你“治病”——用它之前，先明确3条边界：
- 标注“工具属性”：AI必须明确说“不能替代医生诊断”，所有建议后面要附“立即就医的10个信号”（比如持续高烧＞39℃、血便、意识改变）。
- 保护隐私：用户的症状数据要匿名化处理，别泄露“腹痛、腹泻”这类医疗信息——现在有些AI app会偷偷收集数据，选的时候要挑“明确隐私政策”的。
- 别“依赖”技术：媒体别过度渲染“AI救命”的案例，要同步说“掌握基础急救技能更重要”——比如社区可以教大家怎么配ORS、怎么摆侧卧姿势，这些比“等AI指导”更实在。
技术辅助和医疗决策，该怎么“搭伙”？
李女士的事其实藏着一个新趋势：AI可以和医疗体系“搭伙”帮你——比如现在有些医院推“AI初筛+视频问诊”：AI先问你“有没有发烧？拉了几次？有没有血便？”，再把症状分类，自动对接急诊科医生在线问诊，这样既快又专业。还有社区的“智能管家系统”：独居老人戴智能手环，AI实时监测心率、血压，异常时直接联系120和家属。但不管技术多先进，“自己会点急救技能”才是底线——比如会配自制糖盐水、会摆侧卧姿势，这些比“等AI”更靠谱。
AI能辅助急救，但掌握基础技能+理性用技术，才是应对健康风险的“双保险”。
