新型疾病头晕咳嗽怎么判？家庭护理要点全掌握！

新型呼吸系统疾病的症状有一定特殊性，了解这些特征能帮助我们更早识别、正确应对。下面从常见症状、与普通感冒的区别、需要警惕的信号、家庭护理和预防等方面具体说说。

一、常见症状的特点

1. 头晕：约1/3的感染者会出现头晕，这和病毒引发的全身炎症反应有关。有基础疾病的人要特别留意，尤其是高血压患者，感染后症状加重的风险更高。建议每天测一次血压，如果头晕一直不好，还伴随血压忽高忽低，要及时找医生评估。
2. 咳嗽：咳嗽是这类疾病的典型表现。2023年临床研究显示：近8成患者是刺激性干咳，主要因为气道变得敏感（医学上叫“气道高反应性”）；如果有痰，要警惕可能合并了其他感染；典型病例做肺部听诊时，常能听到单侧肺底有湿啰音。要是咳嗽超过3天（72小时），还反复发烧，建议做呼吸道病原体联合检测明确原因。
3. 咽喉症状：咽喉症状会分阶段变化，病毒活跃的时候做咽拭子检测阳性率比较高。初期主要是咽干、喉咙像有火烤的感觉；发展到后面，可能会出现滤泡性咽峡炎（喉咙里长小滤泡）；还要注意有没有声音哑、吞东西疼这些特殊表现。如果咽喉症状一直不好，可以用温盐水雾化缓解，同时监测体温。

二、和普通感冒的区别

三、这些情况要赶紧就医

出现以下“危险信号”，说明病情可能加重，一定要及时去医院：

1. 高烧超过3天（72小时）还不退；
2. 血氧饱和度一直低于正常范围（比如用指夹式血氧仪测低于95%）；
3. 胸痛还伴随心跳不正常（比如跳得太快、太慢或乱跳）；
4. 出现手脚无力、意识模糊等神经系统异常症状。

四、家庭护理要做好这几点

1. 环境调整：保持室内湿度在50%-60%（比如用加湿器），每天定时开窗通风（每次15-30分钟）。
2. 补充营养：多喝水，可搭配电解质饮料和优质蛋白（比如鸡蛋、牛奶、鱼肉），帮助身体恢复。
3. 缓解症状：头晕时可以调整体位（比如半坐卧）；咽痛用生理盐水雾化；发烧时正确用物理降温（比如温水擦额头、腋下），别用酒精擦身。
4. 监测病情：建议家里备个指夹式血氧仪，定期记录血压、体温、血氧等数据，方便医生判断情况。

五、日常预防要做对

1. 疫苗接种：按要求打疫苗，到时间打加强针，能降低重症风险。
2. 补充营养：科学吃点维生素D和锌（比如多吃深海鱼、蘑菇补维生素D，吃瘦肉、坚果补锌），增强免疫力。
3. 呼吸锻炼：每天规律做腹式呼吸（吸气时肚子鼓起来，呼气时慢慢收回去），能提升肺功能。
4. 防护细节：去商场、地铁等人群密集的地方，要戴口罩；平时勤洗手，避免用手摸口鼻。

总之，新型呼吸系统疾病的症状有自己的特点，学会区分它和普通感冒，留意危险信号，做好家庭护理和日常预防，就能帮我们更从容地应对。如果出现严重症状，一定要及时就医，早干预早恢复。