BBC《早间直播》的一位医生表示，一种在TikTok上爆火的手指操可能成为预防痴呆的意外有效工具。这股热潮被称为“小指时间”，做法是将食指和中指交叉，拇指和无名指并拢，然后小指保持独立并持续摆动约10秒钟。其理念是这套动作简单快捷，同时能给大脑带来锻炼。该操练已获得关注，数百万人尝试过。也有人提出，如果觉得做起来困难可能意味着认知健康状况不佳。
常出现在BBC一台节目中的知名医学专家奥斯卡·杜克医生表示，他起初对此持怀疑态度。然而，深入探究后，他惊讶地发现其中可能蕴含着健康益处。
奥斯卡医生说：“如果你不知道‘小指时间’，那说明你还没在社交媒体上看到过，它一直在流传。这是一种用手指完成的动作。网上说这对认知有好处，能降低阿尔茨海默病等痴呆性疾病导致记忆受损的风险。你可能会觉得这听起来完全荒谬，我最初也是这么想的。但实际上，我查阅了一些中国关于手指锻炼的研究。需要说明的是，不一定是‘小指时间’这个具体动作。研究发现，对于已经存在轻度认知障碍的人，定期进行手指锻炼能带来一定程度的认知改善。对于更严重痴呆（如晚期阿尔茨海默型痴呆）的患者，他们没有看到巨大改善。但可能对集中注意力有好处，他们认为这与该过程中涉及的大脑通路有关。目前还远没有定论，但只要不伤手指，这或许是个不错的小练习。只是做的时候别对别人失礼。”
随后奥斯卡医生被问及已经患有痴呆的人可以做些什么来延缓病情。他回答：“这是一种可怕的疾病，不幸的是，我们仍然没有治愈方法，尽管科学家们正在争分夺秒地研发新药。我们总能看到各种头条和研究报道，所以未来肯定有希望。我认为最重要的是考虑生活中能做的简单事情——你能做些什么来帮助一个可能开始受苦的亲友，甚至预防他们受苦。孤立是一个主要因素。减少孤立、与人交往、交谈、参与活动，并减少可能导致孤立的其他因素。比如，如果某人听力下降，鼓励他们佩戴助听器；如果视力有问题，保持所有感官运作——戴眼镜，接受任何必要治疗，尽可能处理好白内障。这些都是要素。此外，还有一些事情可以保持我们的血管健康。我们知道，如果心脏血管有问题，就会出大问题。痴呆，特别是血管性痴呆，可能由脑内微小血管的堵塞引起。因此，任何有助于改善血管健康的措施——锻炼、控制体重、戒烟、控制胆固醇和血压——都能帮助降低这些血管性痴呆造成的风险。”
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