大约有5900万美国人定期使用某种类型的维生素或补充剂。但一项新的研究表明，一些补充剂可能会对您的健康构成风险。从片剂到粉末，再到软糖和奶昔，美国人对补充剂的热情高涨！然而，许多流行的补充剂尚未被证明有效。
约翰霍普金斯大学医学院的医学副教授Erin Michos博士表示：“许多人正在服用这些补充剂，而许多精心设计的临床试验已经表明，这些补充剂并不比安慰剂更好。”一项发表在《JAMA Network Open》上的新研究发现，在过去的30天内，至少有1560万美国成年人可能摄入了可能损害其肝脏的草药产品。最严重的六种产品包括：姜黄、绿茶、印度人参、马勃果、红曲米和黑升麻。
Michos博士说：“关于钙补充剂和其他许多类型的补充剂和多种维生素的数据，对于任何癌症益处或心血管益处都不是很明确。”补充剂的一个大问题是，美国食品药品监督管理局（FDA）不会对其安全性、有效性或质量进行评估。这项新研究发现，一些草药产品的成分清单与其实际成分之间存在差异。确保质量的最佳方法是寻找经过第三方公司（如NSF、USP、BSCG或consumer-lab）认证的产品。在使用补充剂之前，Michos博士建议：“我认为个人应该与他们的医生讨论他们是否需要这些补充剂，以及为什么要服用它们。”
该研究的作者指出，与草药和膳食补充剂相关的肝损伤病例一直在增加，现在占所有肝损伤病例的20%以上。严重的肝问题可能导致需要移植甚至死亡。
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