这位医生声称你可以在12周内降低痴呆症风险
本文介绍了Majid Fotuhi博士提出的"大脑健身计划",该计划声称通过12周的针对性干预,可以显著降低痴呆症风险。Fotuhi博士发现,痴呆症并非不可逆转的命运,而是可以通过改善生活方式来预防甚至逆转。他的方法聚焦于五个关键支柱:运动、睡眠、营养、心态和大脑训练,研究表明84%的患者在实施该计划后认知功能得到改善,海马体体积增大。Fotuhi博士认为,通过解决可治疗的因素,高达90%的痴呆症可能被预防,这挑战了传统认为阿尔茨海默病是不可阻挡的致命疾病的观点。他的研究强调了生活方式干预在延缓甚至逆转认知衰退中的关键作用,为全球数百万面临痴呆风险的人们提供了希望。

