环球医讯认知障碍

加拿大研究人员通过分析69项先前研究的数据发现，每晚7至8小时的睡眠是降低痴呆症风险的理想区间。睡眠不足7小时会使痴呆风险增加18%，而超过8小时则增加28%。此外，久坐（每天超过8小时）和缺乏运动（每周不足150分钟）也与痴呆风险显著相关。研究强调，规律身体活动、减少久坐时间和适当睡眠是可调节的预防因素，约半数痴呆病例可能通过改善生活方式避免。该研究涵盖近450万人数据，覆盖低至35岁人群，为痴呆预防提供了重要行为指导，但需注意关联性不等于因果关系。

一项发表在《科学报告》期刊上的新研究表明，40岁及以上成年人在家中使用HEPA空气净化器一个月后，其大脑功能出现小幅但显著的改善，特别是在精神灵活性和执行功能方面速度提高了12%，这一改善程度与增加日常运动带来的认知益处相当；研究在马萨诸塞州萨默维尔市进行，该地区因靠近主要高速公路而空气污染水平较高，研究结果对居住在交通污染源附近的人群具有重要健康意义，尤其是对有色人种和低收入群体这些更可能居住在高污染区域的人群。

一项发表在《JAMA Network Open》上的研究发现，60岁及以上人群中的贫血可能显著增加痴呆发病风险。研究表明，当贫血与反映阿尔茨海默病病理、神经退行性和胶质细胞激活的高水平血液生物标志物同时存在时，痴呆风险尤为突出。研究分析了瑞典孔斯霍尔门老年护理国家研究的2,282名参与者数据，发现贫血患者患痴呆的风险比血红蛋白水平正常者高66%。研究人员认为，贫血不仅可能导致神经病理变化，还可能降低大脑对这些变化的抵抗力，因此可能是痴呆预防策略中一个可调节的因素。该发现对老年健康管理和痴呆风险评估具有重要的临床意义。

这项研究比较了帕金森病伴视觉幻觉患者、无幻觉患者和健康对照组的静息态脑电图发现、神经心理学表现及行为特征。研究发现，有幻觉的患者运动症状更严重，REM睡眠行为障碍症状更多，神经精神负担更重。脑电图分析显示，有幻觉的患者表现出皮质连接性异常，特别是β和γ频段相干性增强以及α频段相干性模式紊乱，表明视觉幻觉可能源于大规模脑网络活动失调而非全局性认知衰退，这有助于解释为何部分帕金森病患者会出现视觉幻觉现象，尽管研究样本量较小且现有文献结果存在不一致性，仍为理解帕金森病相关精神症状提供了重要神经生理学依据。

一项追踪乌干达近1000名儿童感染后长达15年的研究发现，严重疟疾可能导致儿童认知能力受损长达十余年。曾患脑型疟疾或严重疟疾性贫血的儿童在多年后的认知测试和数学成绩中表现较差，相当于损失4-7个智商点。研究指出，每年有约100-200万儿童可能受此影响，这对全球公共卫生构成重大挑战，凸显了加强疟疾预防和治疗的紧迫性，特别是新近推出的疟疾疫苗和防蚊措施可能比人们预想的更为重要。

本文以问答形式探讨了痴呆症患者护理中的关键问题，指出照顾者的肢体语言和语气会真实反映内心感受，即使技术上做对了所有事情。专家建议将问题归因于疾病本身，提醒照顾者注意快速动作在患者眼中可能被视为愤怒，强调轻柔触摸、舒缓动作和令人安心的语气对患者安全感的重要性。文章还提供了实用建议，包括建议照顾者在压力大时深呼吸调节、加入支持小组或利用"记忆咖啡馆"等资源，并提倡家人分担照护责任以给予主要照顾者喘息空间，为面临类似困境的家庭提供了专业指导和情感支持。

萨克研究所最新研究揭示，星形胶质细胞在脆性X综合征症状发展中扮演关键角色。通过特异性抑制星形胶质细胞中的骨形态发生蛋白(BMP)信号通路，研究人员成功减轻了小鼠模型中的癫痫发作严重程度并恢复了突触平衡。这一发现标志着神经发育研究的重大转变，将非神经元细胞定位为未来治疗的高优先级靶点。该研究于2026年4月23日发表在《自然·通讯》杂志上，不仅验证了在脆性X综合征研究中研究星形胶质细胞的重要性，也为治疗脆性X综合征及其他发育状况（如唐氏综合征或Rett综合征）提供了新方向，有望解决目前尚无治愈方法、仅能通过药物和疗法管理症状的困境。

本研究对2,192名40-70岁无痴呆症的澳大利亚成年人进行了横断面分析，发现超加工食品摄入量每增加10%，注意力得分降低0.05分，痴呆风险增加0.24分，且这些关联独立于地中海饮食依从性。研究结果表明，更高水平的超加工食品消费与较差的注意力和增加的可调节痴呆风险相关，表明食品加工本身可能影响认知健康，而不仅仅是营养素的位移。这一发现强调了在痴呆预防策略中考虑食品加工程度的重要性，为制定更全面的认知健康膳食指南提供了新视角，对中年人群的早期干预具有重要公共卫生意义。

澳大利亚莫纳什大学维多利亚心脏研究所研究人员领导的一项新研究发现，超加工食品摄入量增加与注意力持续时间缩短及可调节痴呆风险因素上升存在关联。研究表明，每增加10%的超加工食品摄入（相当于每天多食用一包标准薯片），参与者的注意力评分就会出现小幅但可测量的下降。这项针对2000多名40至70岁成年人的研究显示，即使遵循地中海式健康饮食，特定超加工食品如即食熟食肉类和含糖饮料仍可能对认知功能产生负面影响，提示饮食选择对大脑健康具有重要意义，专家建议多摄入水果蔬菜、高纤维食物和健康脂肪，限制含糖饮料和精制零食。

一项大型澳大利亚研究表明，即使适度增加超加工食品摄入也可能影响注意力和与痴呆风险相关的通路，这种影响独立于整体饮食质量。该横断面研究分析了2,192名40-70岁澳大利亚成年人的饮食习惯和认知功能，发现超加工食品摄入量每增加10%（相当于每天多食用一包150克的薯片），注意力评分就会下降0.05分，而可调节的痴呆风险指数则增加0.24分。研究还发现，这种关联在调整了地中海饮食依从性和身体质量指数后仍然存在，表明饮食与认知功能的联系可能超出了整体饮食质量和全食物替代的范畴，涉及到食品加工相关的机制。