研究发现体育活动与高风险老年人认知衰退速度减缓相关
一项发表于《自然医学》杂志的最新研究揭示,对于存在阿尔茨海默病早期迹象的老年人群体,每日步行达到3000步以上能显著延缓认知功能衰退进程。哈佛衰老大脑研究团队对296名50至90岁认知正常参与者进行了为期2至14年的跟踪观察,发现每日步行3000-5000步可平均延迟认知衰退三年,5000-7500步则可延迟七年,且高步数与tau蛋白积累速度减缓存在明确关联。该研究通过淀粉样蛋白β水平检测和标准化认知评估工具证实,适度体育活动能增强大脑认知弹性,为阿尔茨海默病临床前期干预提供了关键科学依据,对最终预防痴呆症及降低多重因素导致的认知障碍具有重要实践意义。

