周四，2026年4月23日（HealthDay新闻）——阿尔茨海默病协会新发布的报告指出，几乎所有美国人都担心自己随年龄增长的脑健康状况，认为其重要性至少与身体健康相当甚至更高。然而，他们并不清楚应采取哪些措施来维护脑健康并预防痴呆，该结论出自《2026年阿尔茨海默病事实与数据》报告。
阿尔茨海默病协会医学与科学关系高级副总裁希瑟·斯奈德在新闻稿中表示：“美国人极其重视脑健康，并认为中年是开始采取支持措施的关键时期。但许多人不知从何着手，亟需明确的行动指导。”
报告显示，约740万65岁及以上老年人患有阿尔茨海默病或痴呆。2000年至2024年间，美国因阿尔茨海默病导致的死亡人数增长超过一倍。
针对3800多名40岁及以上美国成年人的调查显示，近九成（88%）受访者认为维持脑健康极为重要；99%的人表示脑健康至少与身体健康同等重要。然而，仅约9%的受访者声称对保护方法有深入了解。
既往研究证实，良好营养、健康睡眠、规律运动及脑力刺激有助于维护脑健康。报告指出，99%的受访者认同生活习惯对脑健康至关重要，但不足半数人强烈认同这些行为能降低阿尔茨海默病或痴呆风险。
当被问及具体护脑习惯时，民众最常提及：
- 预防头部受伤（82%）
- 不吸烟（72%）
- 管理压力（71%）
- 治疗抑郁症（71%）
更令人担忧的是，民众未能持续践行已知的护脑生活习惯：
- 仅半数（50%）人多数日子能保证至少7小时睡眠
- 仅五分之二（39%）人坚持健康均衡饮食
- 同样仅五分之二（42%）人定期进行拼图求解或学习等脑力刺激活动
- 仅三分之一（34%）人做到每日或多数日子进行体育锻炼，30%的人每周锻炼不足或从不锻炼
四分之三的成年人（73%）表示有兴趣参与脑健康项目，包括：
- 认知训练（57%）
- 健康监测（46%）
- 营养指导（36%）
- 体育活动（26%）
项目参与决策的最大影响因素是成本（73%），其次是项目地点（67%）、个人动机（59%）和保险覆盖范围（58%）。多数受访者希望与医生讨论脑健康问题，三分之二（66%）人更倾向从医疗保健提供者处获取知识，86%的人欢迎在常规诊疗中开展此类对话。遗憾的是，仅14%的人曾与医生讨论脑健康，11%的人谈及降低痴呆风险的方法。
斯奈德指出：“这些发现凸显将脑健康更好融入常规医疗的切实机遇。民众有动力保护脑健康，清晰可行的指导能有效支持这些努力。”近五分之二的受访者（38%）认为人们应在中年启动护脑措施，近半数（46%）主张此时参与正式脑健康项目；约三分之一的人认为保护脑健康是终身事业。
斯奈德总结道：“本报告的启示很明确：脑健康是终身优先事项，而非仅限于老年的问题。通过联动个人、社区、职场及医疗体系的力量，我们能构建更公平的支持框架，促进认知健康并降低全民痴呆风险。”
更多信息来源：阿尔茨海默病协会，2026年4月21日新闻稿
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