柏林——德国超过三分之一的人表示经常存在睡眠问题。根据罗伯特·科赫研究所(RKI)的一项调查，31.7%的人报告有睡眠中断问题，16.3%的人表示有入睡困难，近13%的人表示同时存在这两种问题。
这些结果基于2024年对超过14,000名女性和12,000多名男性的调查。如果受访者表示每周有三次或更频繁地出现睡眠中断问题，则被视为存在睡眠中断障碍。入睡困难的判断标准相同。
根据《健康监测杂志》的报告，总体而言，德国人的平均睡眠质量比约15年前更差：在2008年至2011年期间，约30%的成年人存在睡眠问题，而到2024年，这一比例已达到35%以上。
报告作者提出了多种解释：一方面，智能手机使用量的增加可能是一个因素，此外各种社会危机——从疫情后遗症到气候变化，再到军事冲突——也可能产生影响。
根据2024年的调查，女性受睡眠问题影响的比例高于男性。20%的女性受访者表示最近有入睡困难问题（男性：13%），36%的女性报告有睡眠中断问题（男性：27%）。
专家们将这一现象部分归因于激素变化，如在怀孕期间或更年期，以及女性对抑郁症和焦虑症等疾病的风险更高，而这些疾病常伴随睡眠问题。
在年龄方面，睡眠障碍并未显示出明确的趋势。但在教育程度方面则有明显差异：RKI研究人员指出，"尤其是女性和低教育水平人群的患病率更高"。
如果睡眠问题持续存在并对工作能力和整体生活质量产生负面影响，则可能属于失眠症——即病理性睡眠障碍。这种障碍会增加患心理疾病以及心血管疾病等其他负面后果的风险。
RKI专家建议，如果睡眠问题持续较长时间，受影响者应寻求医疗建议。此外，可以努力保持良好的睡眠卫生——例如固定的睡眠时间、睡前不使用智能手机、避免酒精、咖啡因或尼古丁。
在"德国健康状况"调查项目中，RKI定期对德语家庭住户人口进行调查，以追踪健康状况的长期发展趋势。
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