2025年6月27日星期五——一项新研究表明，相比于身体质量指数（BMI），一个人的体脂百分比能更好地估算其早逝的风险。
研究人员在6月24日的《家庭医学年鉴》上报告称，体脂百分比较高的个体在15年内因任何原因死亡的可能性高出78%，而死于心脏病的可能性则高出3.6倍。
另一方面，研究人员发现，BMI（基于身高和体重估算体脂的一种方法）并未显示出与任何原因导致的死亡风险存在统计学上的显著关联。
研究人员补充道，腰围也在评估超重带来的风险方面比BMI更为准确。
“这对身体成分评估而言是一个游戏规则改变者。”该研究的主要研究员阿奇·梅诺斯三世（Arch Mainous III），佛罗里达大学健康服务、管理与政策系教授，在新闻稿中表示。
“我们的研究基本上是对未来死亡风险的直接和间接体脂测量方法进行的可乐与百事对比实验，”梅诺斯说，“能够在诊所完成的直接体脂百分比测量明显更好。”
这一新发现为越来越多的证据增添了砝码，表明BMI并不像其他测量方法那样能够准确反映一个人体重对其健康的影响。
“医学界已经意识到BMI作为身体组成和疾病风险指标存在一些局限性，它只是体脂百分比的间接测量方法，”资深研究员弗兰克·奥兰多博士（Dr. Frank Orlando），佛罗里达大学社区健康与家庭医学副教授在新闻稿中说道。
BMI通过将一个人的体重除以其身高的平方得出，计算简单但忽略了一些关键区别，例如脂肪和肌肉质量造成的体重差异。
“例如，健美运动员的BMI可能会非常高，”奥兰多说，“但他们即使BMI显示肥胖，依然健康。”
直到现在，由于更直接的体脂测量方法过于昂贵且难以实施，医生们只能依赖BMI来进行评估，奥兰多指出。
然而，研究人员表示，使用生物电阻抗分析（BIA）来测量体脂的新设备正变得越来越便宜，因此在医疗实践中也愈发常见。
这些设备基于无脂肪身体质量（如肌肉）导电而体脂不导电的原理，计算出一个人的体脂百分比。
在新研究中，研究人员分析了1999年至2004年间参与全国健康与营养调查的4200多名20至49岁人群的数据。
研究人员表示，所有参与者都在调查中测量了身高、体重和腰围，并通过BIA评估了体脂。
研究团队将这些数据与截至2019年的死亡记录进行了比较，以跟踪每位参与者长达15年的健康状况。
结果显示，体脂分析确实能够预测一个人因任何原因或特定因心脏病导致的死亡风险，而BMI则无法做到这一点。
研究人员发现，体脂百分比达到27%或以上的男性和44%或以上的女性与体脂较少的人相比，更有可能在15年内死亡。
研究人员还指出，腰围也被证明是另一种准确预测死亡风险的方法。
腰围过高的人群——男性超过40英寸（约101厘米）、女性超过35英寸（约89厘米）——因任何原因死亡的可能性高出59%，而死于心脏病的可能性则高出4倍。
“我们的研究表明，一种可以在医生办公室轻松、实用且经济地完成的直接体脂测量方法解决了BMI的问题，”奥兰多总结道。
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