头发和头皮健康从未像现在这样受到关注，从专门的头部水疗到TikTok上热情洋溢的影响者接受终极日本头皮护理的视频，这些都成为了热门话题。
但直到最近，许多人仍然认为在本地理发店进行快速头部按摩就是最高级别的呵护。我们现在似乎才意识到，在西方，与日本和印度（这两个国家将头皮健康视为理所当然）不同的是，保持健康的头顶对于整体头发生长乃至我们的整体健康是多么重要。
你知道吗？头皮上有8万到12万个毛囊，头发从中生长。鉴于每个毛囊都嵌入头皮中，而你的头皮和毛囊都有自己的微生物群（头皮由五层活组织构成），因此，一个营养丰富且清洁的头皮可以确保更健康的头发。
然而，如果毛囊被皮脂、汗水或产品残留物堵塞——就像脸上的毛孔一样——这可能会导致头皮屑、皮炎、湿疹、瘙痒和头皮感染等问题。这些问题反过来又会削弱头发的根部，引起炎症和脱发。来自太阳、污染或忽视的环境损害也会使头皮和头发老化，导致干燥、稀疏和暗淡。
女性特别容易因荷尔蒙变化而脱发，尤其是在怀孕和更年期期间，但也可能因为压力。伦敦著名发型师Adem Oygur表示：“脱发是一个普遍的问题，影响着老年和年轻女性。更年期带来荷尔蒙变化，特别是雌激素水平下降，可能导致头发变细和增加脱落。这是许多女性衰老过程中的自然部分，但我们越来越多地看到年轻女性因压力、营养不足（如铁、维生素D、生物素）、医疗条件（如多囊卵巢综合症）或生活方式习惯（如过度造型和不良护发）而出现头发变细和脱发。产后脱发也是一个重要的问题。”
幸运的是，现在有许多前沿的治疗方法和产品可以滋养毛囊、促进血液循环、增加水分和缓解头皮问题，让你的头皮得到应有的关注。
顶级伦敦沙龙Neville Hair and Beauty的联合所有人Elena Lavagni说：“我们的头皮和皮肤一样重要——它是健康头发的基础。就像我们清洁、去角质和保湿皮肤一样，头皮也需要同样的护理。”
以下是专家的建议，以及一些最佳的头皮和头发护理指南。
Kama Ayurveda
最适合：个性化诊断
要深入了解自己的头皮健康，可以前往诺丁山的Kama Ayurveda进行免费咨询。由于Ayurveda的整体哲学是治疗病因而非症状，因此照顾根部是根本。
Kama Ayurveda的一位驻店阿育吠陀医生将使用相机技术放大单个毛囊，以确定任何堵塞、脱屑或稀疏问题。然后，你会得到一份个性化的治疗计划，其中包含基于古代阿育吠陀草药油、补品和混合物的产品。
Kama Ayurveda的Shivani Misra博士说：“当一群人一起进行头皮分析时，他们发现每个人的头皮需求有多么不同，这不仅突显了个性化护发的重要性，也强化了头皮健康在同一个人群中可能有很大差异的观点。”
Shivani博士的经验表明，75%到80%的人头皮上有产品残留。她将头皮问题的增加归因于干洗喷雾和发蜡等产品的广泛使用。“虽然这些产品提供了便利，但它们会导致大量残留物，堵塞毛孔并随着时间的推移引起刺激或炎症。”
还缺乏对头皮健康的意识。“许多人关注头发而忽视了保持健康头皮的重要性。人们倾向于依赖免洗精华液和造型产品，而不是按摩头皮或使用滋养头皮下方皮肤的治疗产品，这些产品可能无法解决头皮失衡的根本原因。”Shivani博士补充道。
“产品使用、缺乏适当的头皮护理和外部污染物的结合正在为头皮健康问题创造完美的风暴，使人们更加了解和重视头皮的需求变得更加关键。”
作为阿育吠陀医生，她专注于识别身体能量力量或体质（vata、pitta和kapha）的潜在失衡。“在检查头皮时，我们特别注意可能被激怒的体质。干燥、脱屑的头皮通常表明vata体质失衡，而发炎或刺激的头皮通常是pitta增加的迹象。如果客户在洗头后不久就出现油腻的头皮，这可能是kapha体质过盛的原因。”
几个世纪以来，头发护理一直是印度的传统，头发油护理带来了诸多好处：头皮按摩可以刺激血液循环，从而滋养头发的根部，促进健康头发生长。它还可以降低压力水平，改善睡眠。
Kama Ayurveda的新明星产品是Bringadi头皮与头发油，这是一种含有13种植物提取物的混合物，主要成分是假菊花。在印度被称为“头发之王”，假菊花富含抗炎剂和抗氧化剂，如黄酮类和植物甾醇，可以增强头发、促进生长，同时滋养和舒缓头皮，防止头皮屑和干燥。
只需将几滴油轻轻按摩到头皮上，从根部到发梢，留置20分钟、几小时或过夜，然后轻轻冲洗干净。你还可以使用新的Kansa刷子，这种刷子由多种阿育吠陀治疗金属制成，用于去角质和按摩。
“阿育吠陀治疗不仅仅是缓解不适，而是通过个性化的饮食、生活方式改变、草药和疗法来纠正失衡，促进长期健康和福祉。”Shivani博士说，“通过关注病因，阿育吠陀支持身体的自然愈合能力，预防未来的疾病。”
Neville Hair & Beauty
最适合：治疗性按摩
联合所有人Elena Lavagni在经营这家标志性的贝尔格莱维亚沙龙超过25年的时间里，见过各种头发状况，但她最近注意到头发和头皮问题的增加，尤其是女性脱发。
“作为一名沙龙老板，我什么都见过：干燥的头皮、油腻的根部、稀疏的头发和断裂。”Elena说，“这些问题可能源于环境因素和压力、过度造型和产品残留。我们经常处理的一个问题是不平衡的头皮——无论是过度干燥还是油腻。”
“客户往往没有意识到头皮是健康头发的基础，忽视它会导致更严重的问题，如头发稀疏或脱落。我们还看到很多因热造型和化学处理造成的损伤，这会使头发变得脆弱，容易分叉。”
虽然更年期的荷尔蒙变化是女性脱发最常见的原因之一，但其他生活方式因素如压力、不良饮食和睡眠不足也起着重要作用。“近年来女性脱发的增加确实很明显。”Elena说，“我们经常看到女性在平衡事业、家庭和其他责任时，压力会在头发健康上表现出来。”
“年轻的客户因头发稀疏或早期脱发来找我们的频率比以往任何时候都要高。压力、营养不足和过度使用化学处理或热工具等因素正在推动这一趋势。遗传也起着重要作用——如果有家族脱发史，脱发可能会比预期更早开始。”
这家不断创新的沙龙新推出了一项Rejuvenation Steam Scalp Facial（蒸汽头皮面部护理），这是一项由资深造型师Liz Cacoilas策划的头皮再生治疗，被描述为干枯头发和脱水头皮的完美解药。
这项治疗的秘密武器是瑞典品牌Sachajuan的产品线，该产品线采用其专有的海洋丝绸技术，融合了冷水海藻和天然成分。Rhodophycea和Chondrus海藻作用于头发的表面和内部，增强头发的矿物质平衡，增加持久的水分和光泽。
“面部”护理从10分钟的干刷放松开始，旨在刺激头皮的自然油脂。然后，将Sachajuan头皮治疗产品按摩到头发中，接着享受15分钟的豪华蒸汽浴。这之后是一次头皮磨砂和指压按摩，不仅可以清洁和去角质，还能滋润头发，强化发丝和毛囊。
不过，还没有结束。还有额外的5分钟蒸汽浴，然后用适合你头发类型的洗发水和护发素冲洗头发。治疗以专业吹风结束，让你充分欣赏新的美丽发型。
“Rejuvenation Steam Scalp Facial是我们给予头皮应有关注的方式。”Elena说，“这个过程不仅排毒头皮，还促进血液循环，帮助输送营养物质到毛囊，鼓励更健康的生长。”
Adem
最适合：营养丰富的油
进入Adem Oygur以其名字命名的贝尔格莱维亚沙龙时，首先映入眼帘的是天花板上挂着的一排玻璃罐——里面正在蒸馏榛子油。“这个过程涉及冷榨坚果以保留其营养和纯度。”他告诉我们，“这是一个劳动密集型的过程，但确保了油的新鲜和强大功效。”
这位发型师与这种超级坚果有着深厚的个人联系，因为它直接来自他的家族农场，位于土耳其伊斯坦布尔以东约800公里的Divaniturk。“生产一升油大约需要2.5公斤的榛子。”他继续说道，“每年，我们收获数吨榛子，确保我们维持可持续的做法，支持环境和农场的长期发展。”
他创建了自己的ADEM有机榛子油护肤和护发产品系列，所有产品均使用从家族农场采摘和压榨的榛子油。他对榛子的健康益处深信不疑。
“榛子富含脂肪酸、维生素E和抗氧化剂，有助于滋润头皮和头发，提高弹性和减少断裂。”Adem解释说，“榛子油具有温和的抗菌和抗炎特性，也可以舒缓刺激和对抗头皮屑。当按摩到头皮时，油可以促进血液循环，滋养毛囊，间接支持生长。”
为了获得真正变革性的头发体验，你可以享受一次定制的头皮面部护理，包括20分钟的补水蒸汽雾机护理。
正如Adem所说：“头皮只是皮肤的延伸，其状况直接影响头发的健康。”
Gustav Fouche
最适合：定制治疗
当提供如此美味的治疗时，几乎不可能拒绝，例如GF Fabulosity Hair and Scalp Recovery Elixir（GF华丽头发和头皮恢复精油）。这是名人发型师Gustav Fouche在其旗舰诺丁山沙龙推出的奢华新Glowdry体验的一部分。
“你多久洗一次脸？”他说，“你的头皮是脸部的延续。如果你每天洗头并使用热工具，这可能是有害的。清洁和滋润头皮非常重要。”
Glowdry治疗被描述为“前所未有的吹风体验”，从店内咨询开始，使用高倍显微镜分析你的头皮和头发，使你的发型师能够推荐适合你头发的产品。
Gustav的获奖天然洗发水和护发素系列特别配方，适用于不同的头发类型。“例如，它们都含有不同量的蛋白质，具体取决于你的头发需要什么。”这位南非出生的发型师解释道。“对于保湿，我添加了巴巴苏油，对于增加体积，你会发现山茶籽油和猴面包树油。”
接下来，将Gustav的明星精油治疗产品涂抹在干发上（可以过夜使用）。这种产品富含多功能的米氨酸，可以帮助锁住水分，增加头发的弹性和密度，以及强大的抗氧化剂——阿育吠陀成分阿姆拉。“它的乳状质地，可以大量使用。”他解释道。
然后，你只需放松20分钟左右，坐在先进的Micro Mist机器下。
这种机器在全球只有少数几家沙龙提供，通过渗透将必需的水分输送到毛囊中。正如其名称所示，它使用超声波生成的雾气（而非蒸汽）。由于颗粒比蒸汽小，可以更深地穿透头发的表皮。
Micro Mist治疗后，将透明亮光剂（有助于消除头发中的多余颜色）涂抹在头发上，然后用水洗结合舒缓的头皮按摩，促进血液循环和排毒，最后以低热量吹风结束，让头发和头皮焕然一新。或者正如Gustav所说：“你的头发感觉像黄油。非常棒，非常棒，非常棒。”
Flora Lab Paris
最适合：奢华头皮面部护理
开创性分子“皮肤疗法”品牌Flora Lab Paris刚刚在哈罗德百货推出了其首个英国头发水疗中心。
基于克罗地亚出生的创始人Nikolina Kisic Mamica的理念“头皮护理是新的头发护理”，Flora水疗体验就像一次头皮面部护理——同样奢华。它针对你的所有个体头皮和头发需求，从抗衰老和防脱发到恢复头皮活力、刺激干细胞更新和平衡微生物群。
到达五楼的美发天堂后，你的治疗从诊断微相机评估开始。这之后是一系列以健康为中心的步骤，包括定制的特色按摩，以刺激胶原蛋白、促进头发生长和预防脱发。高科技设备如射频和Flora纳米氧气设备也被用于实现最佳效果。
整个过程都是个性化的。你的治疗师将定制活性成分的浓度，如角蛋白、神经酰胺、氨基酸、微生物群助推剂、脂肽和透明质酸，以深层清洁和排毒头皮，恢复自然或染色头发的活力。（41种清洁、纯素食的仿生配方——混合了受岛屿香气启发的美味香味——供你选择。）
长期从事美容行业的Nikolina，她的时间在巴黎和克罗地亚之间分配，来自一个理发师世家，花了18年多的时间开发她的科学支持、多步骤品牌，坚信是时候采取新的护发方式——她称之为“头发的皮肤化”。
“头皮是我们的皮肤的一部分，拥有超敏感的微生物群。健康的头皮对于美丽和强韧的头发至关重要。”她告诉我们。“是时候改变我们对护发世界的看法，提供真正有效的透明话语和仪式了。”
“为什么不对待我们的头发就像对待我们的脸一样？”她补充道。“我们会用化妆品掩盖皮肤问题吗？不会，然而，这种情况已经发生在我们的头发上好几代了。我们给头发染色，用化学物质窒息，每天用造型产品损坏——这是一个由美容行业持续的循环。照顾头发就是照顾自己！”
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