如果你关注护肤或健康趋势，可能已经看到过无数关于家用红光疗法面膜的广告和帖子，它们声称能够解决从痤疮到皱纹和色素沉着等多种皮肤问题。
这些宣传背后确实有一些科学依据。早在成为护肤趋势之前，红光疗法就已在2007年获得美国食品药品监督管理局(FDA)批准用于促进头发生长。研究表明，它对炎症、伤口愈合、痤疮和日晒损伤可能有一定益处。
但一些皮肤科医生表示，虽然这项技术前景看好，但关于其产品实际效用的问题仍然存在，尤其是与研究更为充分的治疗方法相比。
"在美容皮肤科领域，现有最佳证据表明，红光疗法能在皮肤质地、保湿和细纹方面带来细微、渐进的累积改善，但肯定不会产生戏剧性的转变，"加州大学旧金山分校(UCSF)的皮肤外科医生、激光手术和美容皮肤科联合主任孙加特·格鲁瓦尔(Sungat Grewal)博士表示。
以下是关于红光疗法面膜作为护肤治疗效果的研究发现。
它是如何工作的？
红光面膜利用了一种称为光生物调节(photobiomodulation, PBM)的概念——即使用光来刺激生物效应。这一概念并不新鲜，但直到2015年才被美国国家医学图书馆认可为"医学主题词"。这一认定使其成为用于索引和搜索相关已发表研究的正式科学术语。
不同波长的光会产生不同效果。例如，紫外线会损伤细胞，而蓝光则针对细菌(FDA在2000年代初批准了用于治疗痤疮的蓝光疗法设备)。
斯坦福医学院临床皮肤科教授、斯坦福长寿中心成员扎基娅·拉赫曼(Zakia Rahman)博士表示，红光疗法通过延长毛发生长期并增加毛囊周长来促进更多更粗的头发生长。
最近，红光面膜因其据称能刺激胶原蛋白生成并改善细纹外观而在护肤领域变得流行。
"它刺激产生更多胶原蛋白，并阻止因衰老而发生的现有胶原蛋白分解，"拉赫曼表示。
拉赫曼说，这项技术非常适合家庭使用，因为要看到效果就需要持续使用，这类似于物理治疗师给你开的家庭锻炼处方。
"从生物学角度来说，它非常适合这种方式，因为你希望定期持续刺激生物过程，"她表示。
如果考虑尝试应考虑什么
格鲁瓦尔表示，虽然红光疗法可能有一些美容益处，但皮肤科医生认为其他诊室治疗和药物有更多证据支持其有效性——例如治疗痤疮的维A酸和处方药物；治疗皱纹的肉毒杆菌素、维A酸和激光换肤程序；以及治疗色素沉着的局部美白剂和激光。
"并非所有有效的方法效果都一样好，"她说。"真正的问题是，当有更有效的选择时，细微的益处是否值得花费时间、成本和精力。"
市场上有数十甚至数百种面膜和光疗棒——而针对红光疗法进行的研究使用了不同的波长、设备、剂量和治疗时间表。这使得很难确定任何特定面膜会产生什么效果，以及什么剂量或频率可能带来有意义的益处。
"这是一种有前景的辅助技术，但我们仍在定义其真正的临床作用，"格鲁瓦尔表示。"我会将这一领域描述为谨慎乐观。我们仍在早期阶段，需要明确定义理想参数、设计、患者选择和临床益处的真实程度。"
购物者应寻找什么
红光疗法面膜和设备的价格从100美元以下的经济型号到500美元以上的高端选择不等。
FDA将红光面膜视为低至中等风险的医疗设备。它们不需要像高风险医疗设备那样获得FDA批准。
如果你正在购买红光面膜，请寻找标有"FDA认证"(FDA-cleared)的产品。这并不一定意味着它已经过严格的安全性和有效性测试，而是表示它与另一个合法上市的设备相似。
"如果有人喜欢使用红光面膜，不介意成本，并且理解效果可能很细微，我不会强烈反对，"格鲁瓦尔表示。"但如果患者问我在家或诊室治疗痤疮或皱纹最有效的方法是什么，红光疗法不会在我的首选列表上。"
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