一项新研究表明，增加体育活动、戒烟和克服社交孤立可以降低全球超过半数神经退行性疾病病例的痴呆症风险。
澳大利亚科廷大学的研究人员表示，尽管预防痴呆症的健康意识宣传活动覆盖了广泛受众，但它们仅导致行为发生有限的变化。
因此，他们开展了一项新研究，分析了八个不同国家的公共卫生活动和项目。
《柳叶刀·健康长寿》杂志上发表该研究的作者之一Blossom Stephen博士说："人们仍然普遍认为痴呆症是不可避免的衰老过程的一部分，但事实并非如此。"
Stephen博士补充道："即使人们意识到这些风险，时间、成本和动力等障碍也可能阻止他们改变生活方式。"
研究结果表明，人们的认知与行为之间存在明显差距。
这些发现为特定可改变风险因素与痴呆症的相关性提供了进一步证据。
该研究的作者Mario Siervo博士表示："高达45%的痴呆症病例与我们可以改变的因素有关，例如我们的生活方式、健康状况和环境。"
Siervo博士说："但仅仅告诉人们这些风险是不够的；提高意识的宣传活动很重要，但单靠它们很少能带来有意义或持久的行为改变。"
在这项研究中，科学家们跟踪观察了近50万名成年人，时间超过十年。
他们发现，肌肉力量低且体脂过多（称为肌肉减少性肥胖）的人患痴呆症的风险更高。
但如果肌肉力量保持良好，单纯肥胖与痴呆症风险增加并无关联。
这表明肌肉力量和身体成分在痴呆症风险中起着重要作用，这意味着针对这些变化的预防方法可以有所帮助。
科学家警告称，其他风险因素，包括中年听力损失、高胆固醇、抑郁症、高血压、缺乏运动、糖尿病、吸烟、肥胖、过度饮酒、晚年社交孤立、未治疗的视力损失以及空气污染暴露，也可能增加痴呆症风险。
然而，研究人员警告称，仅靠提高认识可能不会让高风险人群长期坚持改变。
他们表示，一种更具吸引力、个性化和社区驱动的方法才能真正影响行为并降低痴呆症风险。
他们在研究中写道："最有前景的干预措施将风险评估与结构化教育相结合，在3年内使可改变风险因素状况改善了26%。"
研究人员表示，一些互动方法可以持续有效地帮助高风险人群做出特定的生活方式改变。
这些方法包括在线教育项目、个性化风险评估，以及由社区级别值得信赖的地方人物提供的项目。
Stephan博士说："随着未来几十年痴呆症发病率预计将显著上升，预防是我们拥有的最有力工具之一——但要达到这一目标，我们需要重新思考如何传达风险信息并支持人们采取行动。"
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