健康消化，也称为消化健康，是指从食物中吸收营养素而不出现令人不适的症状。健康消化需要遵循健康饮食、进行适当的自我保健（包括体育活动和锻炼）、减少吸烟或饮用酒精饮料等损害消化的行为，并尽最大能力管理任何可能干扰消化的医疗状况。
健康消化的人出现腹泻、呕吐、便秘、烧心、腹胀、排气和消化不良的风险较低。此外，健康消化的人对消化药物的需求也少于消化不健康的人。
像香蕉、牛油果、瓜类、燕麦和酸奶等食物，其消化速度比其他食物更快或更彻底。
健康消化的干扰因素
许多事件都可能干扰消化。消化受干扰可出现多种症状，包括腹泻、便秘、烧心、腹胀、排气和消化不良。
有些人患有慢性疾病，这会影响他们的消化。另一些人可能正在服用干扰消化的药物。在这些情况下，人们健康消化的目标或许是在管理其他健康问题的前提下，达到个人最佳的消化状态。
食物不耐受也会干扰消化。
医疗干预
健康生活方式
只要可能，预防消化问题的发生要比问题出现后再寻求治疗更容易。
药物及其他干预措施
多种药物可以缓解消化不良的症状。泻药用于缓解便秘。洛哌丁胺用于缓解腹泻。抗酸剂用于缓解烧心或消化不良。西甲硅油用于缓解腹胀气。
便秘也可以通过使用灌肠剂或栓剂来缓解。
益生菌已被证明对胃肠道疾病有益，并且是一种广受欢迎的促进健康消化的治疗方法。
社会与文化
许多因胃肠道问题就医的人对常规医学提供的治疗方案不满意。因此，人们常常使用替代医学来促进健康消化。
多个组织会举办“世界消化健康日”活动，以分享促进健康消化的相关信息。
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