环球医讯健康研究

文章探讨了休斯顿地区个性化功能医学在慢性疲劳恢复中的应用，指出持续性疲劳可能源于多种潜在因素如甲状腺问题、激素变化、营养缺乏、消化障碍、慢性感染、毒素暴露等。通过详细病史调查、针对性检测（激素、营养、睡眠、毒素、莱姆病等）、营养与肠道健康干预、激素与细胞能量调节，以及结合生活方式的个性化恢复计划，旨在从根本上解决疲劳问题。疾控中心数据显示美国1.3%成年人患有肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征，强调个性化医疗对改善能量和日常功能的重要性。

英国一名营养师通过夸大简历欺骗进入曼彻斯特皇家医院高级职位，同事迅速发现她缺乏基本解剖学知识，甚至混淆大小肠、无法计算BMI、无法识别鼻饲管，还错误认为放疗用于治疗心力衰竭。医院调查后认定其严重不当行为，将她除名，并指出患者未受伤害仅因上级严加监督。该事件引发对招聘流程的反思。

欧洲正经历近年来最强烈的热浪之一，法国、西班牙、意大利、德国和英国均遭遇极端高温，导致日常生活受到干扰并引发严重公共卫生担忧。法国部分地区气温高达40°C（104°F），当局已实施紧急措施，包括禁止户外运动、限制公共场所饮酒、关闭数百所学校以保护居民。健康专家警告，热浪不仅是身体不适，更是日益严重的公共卫生紧急事件，与热衰竭、中暑、脱水、心血管并发症和死亡率上升相关，尤其威胁老年人、儿童和慢性病患者。文章详细说明了热浪的危险性、法国的应对措施、隐藏的健康风险（如溺水事故）以及个人防护建议。

过敏季节对成千上万的美国人来说可能很痛苦，树木、草和其他花粉会导致流鼻涕、眼睛发痒、咳嗽和打喷嚏。专家建议戴口罩、使用非处方药，并在症状开始影响睡眠、学习或工作时咨询医生。气候变化导致过敏季节更长、更严重，但过去十年治疗方法也变得更有效。本文提供了避免花粉、缓解症状以及追踪花粉水平的建议，并指出了一些社交媒体上的偏方已被证伪。

过敏季来临，数千百万美国人因树木、草类及其他花粉而出现流鼻涕、眼睛发痒、咳嗽和打喷嚏等症状。专家指出，居住地、过敏原及生活方式会影响过敏严重程度，而气候变化导致过敏季更长更严重，但过去十年治疗手段也更为有效。文章提供了避免花粉、缓解症状的方法，包括关闭门窗、穿长袖、淋浴换衣、使用盐水洗眼鼻、戴口罩，以及正确使用鼻喷剂和抗过敏药。同时提醒，社交媒体上流传的食用本地蜂蜜疗法已被证伪。此外，美国哮喘与过敏基金会发布了年度最不宜居城市排名，博伊西、圣地亚哥等城市上榜。专家还建议，若症状影响生活质量，应咨询过敏专科医生。

橙子和橙汁都能为饮食提供丰富的营养，但在维生素C含量和减肥效果上，整个橙子通常更优。一个中等大小的脐橙含82.7毫克维生素C，而一杯添加钙的100%橙汁含71.2毫克。橙子还含有更多膳食纤维，热量、碳水化合物和糖分更低，更有助于控制食欲和体重管理。不过，橙汁在营养生物利用度、便利性以及某些维生素和矿物质（如钙、叶酸）的强化方面也有独特优势。无论哪种选择，都应适量食用，避免因酸性过高导致胃灼热或加重胃食管反流病。

本文是一篇专栏文章，通过数据和个案揭示了橙县（Orange County）吸烟率与贫困、教育水平的强关联：富裕沿海地区吸烟率极低，而圣安娜、加登格罗夫等低收入社区吸烟率高达17%。吸烟每年导致橙县约3000人死亡，全加州损失154亿美元，但低收入者因经济压力和烟草公司针对营销而更难戒烟。作者结合母亲因肺癌早逝的个人经历，呼吁人们积极戒烟，并介绍了可用的戒烟资源。

橙县儿童医院医生详细通报了一名7岁男童死于亚急性硬化性全脑炎（SSPE）的案例，这是一种进行性脑部疾病，几乎总是致命，可能在感染麻疹数年后出现。该男童在7个月大时感染麻疹，数年后出现癫痫发作和认知能力下降，最终丧失语言能力，MRI显示严重脑损伤，并在首次SSPE症状出现后一年内死亡。该案例发表在《新英格兰医学杂志》，正值全美麻疹病例上升之际，疾控中心数据显示2025年全年确诊2283例，2026年至3月5日已有1281例。公共卫生专家指出，疫苗接种率下降是关键风险，萨克拉门托县近日也报告一名未接种疫苗的儿童可能暴露了100多名儿童。医生和卫生官员强调，保持社区高疫苗接种率是预防麻疹及其致命后遗症的最有效手段。

本文深入比较了橄榄油和牛油果油在地中海饮食中的角色。橄榄油作为传统核心，拥有数十年研究支持，富含多酚和羟基酪醇，能降低心血管疾病、认知障碍和糖尿病风险；牛油果油则含有独特的叶黄素有益眼睛健康，且烟点高达约520°F，适合高温烹饪，同时提供类似的不饱和脂肪酸和抗氧化物质。专家建议将橄榄油用于沙拉酱、蘸料和轻烹饪，而牛油果油用于煎烤、爆炒等高温场景，两者互补，共同构成健康饮食的优质脂肪来源。

一项发表在《自然》杂志上的研究发现了肠道细菌产生的次级胆汁酸——石胆酸（LCA），它能在不引起肌肉流失的前提下模拟热量限制的健康益处，包括改善血糖、增加GLP-1水平、提升肌肉性能、增加线粒体含量和促进肌肉再生。该分子通过激活AMPK能量通路发挥作用，而间歇性禁食和生酮饮食也能激活同一通路。研究还发现，百岁老人体内LCA水平较高，且禁食36小时后LCA水平上升。尽管LCA对小鼠寿命延长效果有限，但其对健康寿命的改善具有重要意义，为未来开发无需严格节食的抗衰老策略提供了新方向。