众所周知，酒精对健康有害，专家指出其危害从损伤肝脏到引发高血压不等。现在一项新研究表明，饮酒可能增加女性罹患潜在致命疾病的风险。凯撒医疗集团北加州分部开展的研究纳入了近45万名18至65岁的男性和女性，专家发现日均饮酒超过一杯的女性罹患冠心病的风险更高。美国国立卫生研究院指出，冠心病是指心脏动脉无法向心脏输送足量富氧血液的病症。许多人的首次明显症状就是心脏病发作。研究显示，与饮酒较少的女性相比，每周饮用8杯及以上酒精饮料的中青年女性患冠心病的风险高出33%至51%。
对某些人而言，美好夜晚倒杯葡萄酒或体育赛事时打开一罐啤酒是再自然不过的事——但饮酒何时会过量？根据11月5日发表在《神经学》期刊上的研究，研究人员将重度饮酒定义为每日规律饮用三杯及以上酒精饮料，这与更严重的脑出血（或称出血性中风）及更早发生的长期脑损伤相关。美国心脏协会脑健康与中风首席科学官米切尔·埃尔金德博士在邮件中表示："脑出血即脑内血管破裂导致血液渗漏并损伤周围脑组织，此类中风约占全部中风病例的15%至20%。"他未参与该研究。
埃尔金德解释道："另一种中风约占80%，是缺血性中风，由血管血栓或阻塞导致脑部供血不足，使脑组织因缺氧缺营养而死亡。出血性中风通常更具危险性和致残性。"美国疾病控制与预防中心数据显示，17%的美国成年人存在暴饮行为，6%属于重度饮酒者。2024年，2970万12岁及以上的美国人患有酒精使用障碍，这种过度饮酒模式会损害身心健康。
该研究主要作者M·埃迪普·古罗尔博士指出："日均饮酒三杯的人群，其脑出血发病年龄比饮酒较少者平均提前11年。"
谁面临脑出血风险？
美国每年有79.5万人经历中风，其中10%为出血性中风。哥伦比亚大学神经病学与流行病学荣休教授埃尔金德表示："不幸的是，任何人都可能——包括儿童——发生脑出血，但风险随年龄快速上升，尤其55岁后。总体而言，脑出血最重要的风险因素是高血压。高血压随年龄增长而增加，近期因年轻人肥胖、糖尿病和高血压增多，我们观察到年轻群体中风病例上升。"
近半数美国成年人（约1.199亿人）患有高血压。高血压症状包括头痛、呼吸急促和流鼻血。埃尔金德补充道："年轻人中风的另一重要诱因是滥用违禁物质：除酒精外，可卡因、甲基苯丙胺等兴奋剂，海洛因及其他注射毒品都可能导致中风和脑出血。酒精——尤其是兴奋剂——会升高血压，增加各类中风（包括出血性）风险。"
除中风外，高血压还可引发慢性肾病、心脏病和动脉疾病。马萨诸塞州总 Brigham 医疗系统的血管神经科医生古罗尔建议："对于已发生脑出血或磁共振显示脑微出血等异常出血风险标记的患者，我建议完全戒酒或极其谨慎使用，每年不超过六次，且24小时内绝不超一杯。"
降低脑出血风险的方法
埃尔金德建议通过控制血压来预防中风。"请医生或当地药店测量血压，"他说，"若偏高，需通过生活方式调整和必要时用药来控制。"
降低血压的简易方法是进行步行等有氧运动。保持挺拔站姿、双肩后展、摆动手臂并采用专注式鼻呼吸，有助于调节身体。调整饮食结构，如减少盐摄入并遵循地中海饮食，也能改善心脏健康并降低血压。
该研究数据来自波士顿麻省总医院收治的1600名脑出血住院患者，患者中位年龄75岁且以白人为主。埃尔金德指出："由于采用回顾性数据收集方式，结果可能受出血事件本身影响：重大事件后，患者或代理报告者可能高估饮酒量，导致效应估计偏差。在真正前瞻性设计的研究中，饮酒数据应在出血发生前采集。"
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