艾洛伊斯正在翻看她的减压玩具盒，她感到自己的焦虑和挫败感逐渐消散。这位来自北约克郡的16岁女孩从12岁起就开始自残，她使用了一个充满感官物品的自我帮助工具包来减轻焦虑。
现在，她支持利兹和约克伙伴关系NHS基金会信托正在进行的一项研究，该研究旨在探讨这些工具包是否可以用于帮助低至小学年龄的儿童改善心理健康。艾洛伊斯希望这能帮助更多像她这样的年轻人，她说：“拥有某种感官和安抚的东西对我来说真的很有帮助。”
目前，包括减压玩具和日记在内的自我帮助工具包被严重心理不健康的住院青少年使用。她回忆说，自己最初想到自残是为了应对强烈的挫败感。“我知道有些人会付诸行动，然后我意识到这也是一种我可以尝试的方法。”当她的自残痕迹被发现时，她试图向家人撒谎，隐瞒这些痕迹的来源。
她记得第一次在早餐桌上告诉妈妈自己自残的情景。“我问她，当她生气时，是否想过伤害自己，”艾洛伊斯说，“她说没有，通常不会这么想。”
“情况确实会好转”
艾洛伊斯表示，她已经有超过五个月没有自残了，自从得到帮助后，她感觉好多了。“有时候帮助不会立即见效，”她说，“但你需要找到合适的方法，情况确实会好转。”艾洛伊斯认为，如果人们已经处于自残状态，那就太晚了。她现在敦促11至18岁的自残青少年加入“转向项目”，该项目研究自我帮助工具包（包括减压玩具和日记）的有效性。
目前，这些工具包被严重心理不健康的住院青少年使用。儿童和青少年精神科顾问克莱尔·芬顿博士说：“这并不是复制治疗，而是为了在两次治疗之间的困难时刻提供帮助。”她希望这些工具包可以作为一种方法，防止年幼的孩子产生自残的冲动。她补充道：“这些自我帮助工具包可以作为早期干预手段，几乎普遍应用于青少年，甚至在他们进入中学之前，让他们知道还有其他应对方法。”
如果您受此故事中提到的问题影响，可以通过BBC行动热线获得帮助和支持。
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