我们常常听到一句话：“孩子不会记得你说过什么，但会记得你让他们感受到什么。”现在，科学极大地支持了这一观点。
一项发表于《JAMA精神病学》（2025年）的新研究表明，母亲在孩子早期童年时期展现的温暖不仅仅创造快乐的回忆。这种温暖可以影响孩子的心理和生理健康，甚至延续到青少年时期，持续长达14至17年。
研究发现了什么
研究人员分析了来自英国2000年至2002年间出生的超过8000名儿童的数据，这些数据是“千禧年队列研究”的一部分。他们评估了：
- 三岁时母亲的温暖程度（通过温和的语气、表扬孩子和展示爱意等行为来衡量）；
- 14岁时的社会安全认知（孩子在社交世界中感受到的安全、被支持和情感安全程度）；
- 17岁时的心理和身体健康状况（包括焦虑、抑郁、自残行为和身体健康的诊断结果）。
研究结果令人印象深刻：
- 三岁时获得的母爱越多，14岁时的社会安全感就越强；
- 这种安全感预示了17岁时更佳的心理和生理健康状况。
什么是“社会安全感”？
“社会安全感”指的是一个人相信自己被支持、被重视且并不孤单的信念。在这项研究中，青少年被问及以下问题：
- “我有家人和朋友让我感到安全、稳定和快乐。”
- “有人是我信任的，如果我遇到问题，我会向他们寻求建议。”
感受到情感安全的孩子更不容易出现抑郁或焦虑，并更有可能报告更好的身体健康状况。简单来说，早年间的爱帮助孩子感受到世界的“安全”，而这种安全感在青少年时期成为一种保护。
严厉的养育方式呢？
有趣的是，研究发现，严厉的养育方式（例如责骂、身体约束）对青少年健康并没有显著的直接影响。但这并不意味着它没有害处。
研究强调，缺乏温暖，而非严厉本身，才是关键因素。影响孩子的不是纪律或控制，而是情感的连接。
为什么这一点比以往任何时候都重要
全球范围内，青少年焦虑、抑郁和自残的发生率正在上升。这项研究提醒我们，早期的情感连接可以成为一种强有力的预防手段。
研究者这样说道：
“如果医疗保健专业人士能够通过提升青少年对社会安全和包容的感知，来增强他们的社会安全感认知，即使他们曾经历母爱不足的情况，也可能改善他们的身心健康。”
但对于父母来说，这一发现更具个人意义，也更令人充满希望。
作为父母，你可以做些什么
即使你的孩子已经不是幼儿，现在开始建立或重建情感安全感也为时不晚。你可以这样做：
- 不带评判地倾听；
- 保持陪伴并保持一致性；
- 在纠正之前先给予安慰；
- 给予表扬、爱意和眼神交流。
家庭之外的支持也很重要。鼓励孩子建立友谊，寻求学校支持，并创造安全的社区空间，让他们感受到归属和被倾听。
最后思考
你的声音、拥抱、温柔的存在。它们不仅仅是当下的安慰。它们塑造了孩子如何看待自己和这个世界，多年以后仍然影响深远。
这不仅有科学依据，也深深植根于他们的未来。
所以下次当你觉得那些小小的、安静的情感连接时刻不重要时，请记住这项研究。它们真的很重要。
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