新研究表明社交媒体使用导致青少年抑郁症状
随着年轻人抑郁症和自杀率的持续上升，一个问题引起了专家们的关注：社交媒体是否使孩子们更加抑郁，还是那些已经陷入困境的孩子们只是花更多的时间上网？
加州大学旧金山分校的一项新研究对此问题进行了探讨。研究人员发现，当青少年增加社交媒体使用时，他们的抑郁症状也随之增加。有趣的是，反过来并不成立。更高的抑郁水平并没有导致更多的在线时间。
这些数字令人震惊。在三年的研究期间，孩子们每天的社交媒体使用时间从仅7分钟增加到73分钟。在同一时期，他们的抑郁症状增加了35%。这项研究得到了美国国立卫生研究院（NIH）的资助，并发表在《JAMA Network Open》上。
该研究由加州大学旧金山分校儿科副教授Jason Nagata博士领导，研究团队追踪了近12,000名儿童，从他们9到10岁开始，直到他们12到13岁时进行后续调查。
这项研究是首批使用个人纵向数据的研究之一，这意味着研究人员可以跟踪每个孩子随时间的变化，准确评估社交媒体与抑郁之间的联系。
“关于社交媒体是否会导致抑郁或仅仅是反映了潜在的抑郁症状，一直存在争议，”Nagata说。“这些发现提供了证据，表明社交媒体可能正在促成抑郁症状的发展。”
了解机制
虽然尚不清楚为什么社交媒体会增加抑郁症状，但先前的研究指出了风险因素，如网络欺凌和睡眠中断。事实上，Nagata及其团队刚刚在《柳叶刀区域健康 - 美洲》上发表了另一项针对同一组参与者的研究，重点是网络欺凌的影响。
该研究发现，11至12岁的孩子如果遭受网络欺凌，一年后报告有自杀念头或尝试自杀的可能性是未遭受网络欺凌孩子的2.62倍。此外，这些孩子在接下来的一年里尝试使用物质（包括大麻、尼古丁和酒精）的可能性也分别增加了4.65倍、3.37倍和1.92倍。
平衡难题
越来越多的年轻一代发现自己陷入了两难境地，有越来越多的证据表明社交媒体与抑郁症状和危险行为有关，但社交媒体也是他们与朋友联系和交流的主要方式。
为了解决这一现实问题，美国儿科学会建议使用其家庭媒体计划中的工具来为孩子和家长创建更健康的数字习惯。
“作为一个有两个年幼孩子的父亲，我知道简单地告诉孩子们‘别玩手机’并不奏效，”Nagata说。“父母可以通过开放、非评判性的对话来树立榜样。为全家设定无屏幕时间，比如在吃饭或睡觉前，可以帮助每个人建立更健康的数字习惯，包括成年人。”
参考文献：“青春期早期社交媒体使用与抑郁症状”由Jason M. Nagata, Christopher D. Otmar, Joan Shim, Priyadharshini Balasubramanian, Chloe M. Cheng, Elizabeth J. Li, Abubakr A. A. Al-Shoaibi, Iris Y. Shao, Kyle T. Ganson, Alexander Testa, Orsolya Kiss, Jinbo He 和 Fiona C. Baker于2025年5月21日发表在《JAMA Network Open》上。
DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.11704
资助：这项工作得到了美国国立卫生研究院（K08HL159350 和 R01MH135492）和多丽丝·杜克慈善基金会（2022056）的支持。
披露：Fiona C. Baker博士报告在研究过程中获得了美国国立卫生研究院（NIH）的资助。
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