TikTok上一段热门视频显示，有人在从业者按压其颈部或肩膀后，似乎在几秒内入睡。支持者声称这种技术能重置大脑、缓解压力，这些片段在社交媒体平台上获得了大量观看。但这种所谓的疗法真的危险到足以致命吗？
判定： 真实
根据MyCheck.my的事实核查，在TikTok上传播的一种被称为“六秒睡眠”的病毒式疗法，不仅不被医学界认可，而且可能致命。
推广该技术的视频显示，在从业者按压颈部、肩部或后颈等区域后，个体似乎短暂失去意识，随后在迷茫或恍惚状态下恢复意识。支持者称，这种方法能重置大脑中枢，缓解压力并清除体内负面能量，许多接受治疗的人报告说感到神清气爽，仿佛经历了一次长而安稳的睡眠。
MyCheck.my发现多个治疗中心发布推广该技术的TikTok帖子，视频以视觉吸引人的方式呈现，并声称是一种具有悠久安全使用历史的传统马来疗法。这些说法没有提供任何医学证据，也没有包含关于健康风险的警告，尽管该过程涉及对颈部、后颈等敏感区域施加压力。
马来西亚卫生部向MyCheck.my确认，该方法未被任何医疗或健康机构认可，包括卫生部和医学界，也不属于《2016年传统与辅助医药法案》（第775号法案）所承认的执业领域。该部表示：“这种做法不属于任何现代医学方法或任何公认的传统医学实践。”卫生部称，没有科学依据或医学证据支持通过按压颈部诱导短暂意识丧失的方法的有效性。“根据临床评估和循证医学观点，这种行为不是有效的治疗干预或健康治疗，而是一种高风险的身体动作，可能对参与者造成严重伤害。”该部表示，这种做法可能导致脑部供氧减少，并引发严重的医疗并发症，包括突然昏厥、中风、颈动脉损伤、心律失常、脑缺氧、永久性大脑损伤、癫痫发作和死亡风险。该部还指出，该方法在社交媒体和数字平台上被广泛推广，这些平台容易为公众所接触，可能鼓励人们寻求治疗而不了解实际风险。卫生部表示，这种做法违反了不伤害原则和知情同意原则，导致患者被误导，认为失去意识的状态是“睡眠”。因此，这种做法不安全，对公共卫生构成威胁，没有科学证据支持，为了安全起见应予以避免。卫生部补充说，公众应仅向注册医疗从业者寻求经证实有效的医疗服务，包括传统与辅助医学治疗中公认执业领域的服务。
卫生部指出，该问题此前已在2025年12月的电子杂志《MyHealth》中以题为“六秒睡眠趋势：治愈假象还是真正危险？”的文章中报道过。文章解释说，这种疗法并不涉及真正的睡眠，而是通过对颈部施加物理压力导致人因脑部供氧不足而昏厥，医学上称为诱发性抽搐性晕厥。
健康倡导平台“马来西亚公共卫生”（PHM）解释说，接受治疗的人感到的解脱感仅仅是由压力激素引起的暂时效应，而非健康益处。“当大脑缺氧时，身体会立即启动应急系统。肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，以及大量多巴胺和内啡肽被释放以拯救大脑。这可能会引发暂时的解脱感、轻松感或欣快感。实际上，这是身体在几乎面临危险后的反应。”PHM将这种感觉比作一个差点溺水但又能呼吸的人，并指出虽然呼吸的感觉是巨大的解脱，但差点溺水的经历本身既不安全也不健康。PHM还指出，大脑通过两条主要路径接收含氧血液——颈部左右两侧的颈动脉和通过后颈的椎动脉，而大脑没有氧气储备，因此血流量必须始终持续。
医学博士Muaz Radzuan在TikTok视频中表示，由于该技术的危险后果，完全不推荐使用。“六秒睡眠疗法之所以发生，是因为脑部氧气供应被阻断，导致人短暂昏厥，但这种技术极其危险，可能引发癫痫、中风或脑损伤。”另一位名为dr.affixfm的医学医生在其Threads账户上表示，如果反复使用该方法，猝死的风险会更高。“该方法的风险包括中风（特别是颈动脉斑块破裂）、长期缺氧、永久性脑损伤或因迷走神经过度兴奋导致的心脏骤停。多次重复，猝死风险就会增加。这一点都不好笑。你看到的是有猝死风险的人。”一名接受过该疗法的人在回应dr.affixfm的帖子时分享了自己的经历，称该过程导致剧烈疼痛和创伤，并且完全没有提供任何健康益处。“当按压耳后颈部的左右两侧时，非常痛，极度疼痛，正是这种疼痛导致了昏厥感。”
MyCheck.my总结道，“六秒睡眠”疗法让患者看似入睡，随后在迷失方向的状态下苏醒，但这并不像宣传中那样是健康的睡眠，实际上接受治疗的人是因为脑部氧气供应中断而短暂失去意识。
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