您的睡眠有问题吗？您可能患有睡眠障碍。睡眠障碍会影响您入睡的速度和保持睡眠的能力，也会影响睡眠质量和总睡眠时长。
睡眠障碍的常见症状包括：
- 大声打鼾，或打鼾方式干扰睡眠。
- 白天经常感到困倦。
- 入睡困难或难以维持睡眠。
- 同床伴侣注意到您在睡眠中呼吸暂停或停止呼吸。
- 经常因头痛、口干或喉咙痛而醒来。
- 患有高血压或心力衰竭，且治疗后未见好转。
请向您的医疗团队咨询任何让您经常感到疲倦、困倦和易怒的睡眠问题。白天极度困倦（也称为嗜睡症）可能是由睡眠呼吸暂停引起的。睡眠呼吸暂停会导致您在睡眠中频繁出现呼吸停止和恢复。
嗜睡症也可能由其他疾病引起，例如发作性睡病。发作性睡病可能导致您突然入睡，并且难以长时间保持清醒。
两种睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停存在多种类型。以下是最常见的类型：
- 阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型。当睡眠时咽喉后部的软组织松弛下垂，暂时阻塞气管气流时发生。这会导致您部分醒来，气流重新恢复，通常伴有响亮的喘息或鼾声。这种循环可能在一夜之间重复数百次。
- 中枢性睡眠呼吸暂停是指大脑未能向控制呼吸的肌肉发送正确的信号。这种类型的睡眠呼吸暂停远比阻塞性睡眠呼吸暂停少见，但可能由其他疾病（如心力衰竭、中风）或某些止痛药物引起。
治疗睡眠呼吸暂停
如果您出现上述任何症状，请务必寻求帮助。睡眠呼吸暂停是一种严重的医疗状况。
阻塞性睡眠呼吸暂停会增加冠状动脉疾病、心脏病发作和中风的风险。它会让您感到极度疲倦，还可能影响记忆和情绪，并导致其他问题。中枢性睡眠呼吸暂停也可能引起严重问题。
如果您被诊断出患有阻塞性或中枢性睡眠呼吸暂停，睡眠专家可以为您概述治疗方案。如果阻塞性睡眠呼吸暂停较轻，您可能只需要侧卧睡眠，避免仰卧。或者，如果您吸烟，请戒烟。如果症状较重，您可能需要使用持续气道正压通气（CPAP）呼吸机进行治疗。该机器通过面罩向您的鼻腔和咽喉泵入空气，以保持气道通畅。
一些轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者或无法耐受CPAP面罩的人可以使用口腔矫治器。这种矫治器类似于正畸保持器，有助于保持咽喉开放。
对于大多数患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人来说，减轻体重非常重要。同样重要的是避免使用镇静剂（包括酒精），因为这些物质会使气道在睡眠中更容易塌陷。
中枢性睡眠呼吸暂停的治疗可能包括处理心脏问题、减少药物使用或使用CPAP呼吸机。
©2026 梅奥医学教育与研究基金会（MRMER）。保留所有权利。
【全文结束】