兄弟们，作为一个南非的男人意味着背负着无声的战斗、养家糊口的压力、保持坚强的期望，甚至我们被教导要将最深的痛苦埋藏起来。我们被教育要“挺起胸膛，不要敞开心扉！”因此，我们将事情埋在心里，这在男性中是一种常见的现象。统计数据令人震惊：南非大多数自杀者都是男性，这反映了在沉默中酝酿的心理健康危机。
作为男性，我们不说话是因为害怕被评判。我们不寻求帮助是因为害怕显得软弱。这种沉默不仅在杀死男性，还在助长性别暴力和杀害女性（GBVF）的流行病。是时候挑战这一叙事并重新定义力量为脆弱性了，因为每个男人的生命都很重要，与情感受伤的男性相关的每一个女人和孩子的安全也很重要。
南非面临自杀危机，不成比例地影响到男性。根据南非医学研究理事会（SAMRC）的估计，2020/21年的自杀率为每10万人中有11.5人，其中男性占75%。南非抑郁和焦虑小组（SADAG）报告称，每天有23起已知的自杀事件，其中男性始终占这些死亡人数的四分之三，基于2019年的数据。每一起自杀事件背后都有十次自杀企图，这表明广泛存在的未经治疗的心理困扰。
全球范围内，男性自杀的可能性是女性的五倍，在南非，这一差距更大。这些数字背后是绝望的故事：9.7%的南非人（约450万人）在其一生中经历过抑郁症，而70%试图自杀的人患有精神健康状况。世界卫生组织（WHO）2020年的一份报告强调，75%的精神疾病患者无法获得适当的护理，受到资金不足的医疗系统和污名化弱点的文化的限制。
贫困、失业和暴力是南非社会经济格局的标志，进一步加深了这场危机。根据世界银行2020年的报告，南非是世界上最不平等的社会，其基尼系数为63.0，经济困难增加了自杀风险，特别是对那些需要成为家庭支柱的男性。统计数据显示，2024年的失业率为32.9%，特别是在城市地区，经济不稳定更为严重。生活在高犯罪率地区或目睹暴力事件所带来的持续创伤应激进一步削弱了心理韧性，使男性感到被困和绝望。
根据南非医学研究理事会（SAMRC），男性的沉默斗争与南非的GBVF危机密不可分。该国的女性谋杀率居全球最高之一，2020/21年每10万女性中有5.5人被亲密伴侣杀害。每天有三名女性死于亲近之人之手，60%的女性谋杀案由亲密伴侣实施。
未经检查的精神健康问题可能升级为暴力行为，一项2008年的研究表明，南非19.4%的亲密伴侣谋杀犯在谋杀后一周内自杀。合法持有枪支，通常与男性控制观念相关，显著增加了这一风险。
父权制规范是这些危机的根源吗？南非文化将男性气质等同于支配力，使男性无法健康地处理情感。2019年《文化、健康与性》杂志的一项研究指出，像彩礼这样的习俗虽然具有文化意义，但可能会模糊同意的概念，强化对女性的所有权观念。
男性需要重新接受教育，他们并不拥有自己的妻子，也不能将她们视为财产。婚姻是两个人决定共同生活并建立家庭的协议。
父权制是一把双刃剑，它要求男性必须自信、掌控一切、有钱且坚不可摧，但又惩罚脆弱。南非精神病学协会的Talatala博士说：“‘大男子主义’要求男性‘挺起胸膛’，并采用‘男孩不哭’的心态。”这种污名驱使男性默默承受痛苦，尤其是在非洲背景下，克制被视为一种文化基石。
种族隔离的遗产又增加了一层复杂性。SAMRC 2017年的一项研究指出，历史上的剥夺和系统性种族主义留下了持久的心理健康差异，白人男性因接触致命手段如枪支而在自杀统计数据中占多数。与此同时，黑人男性面临着代际创伤和经济边缘化的独特压力，往往没有应对资源。
作为新一代男性，我们必须重写这个叙事。真正的力量在于脆弱性——主动寻求帮助，说出“我不行”。通过正面解决男性的心理健康问题，我们可以瓦解导致绝望和GBVF的有毒规范。以下是方法：
- 扩大心理健康服务：将心理健康服务整合到初级保健中是成本效益高且可扩展的。低收入地区的社区项目可以触及男性，打破未治疗疾病的循环。像SADAG（电话：0800 567 567）和生命线（电话：0861-322-322）这样的组织提供免费咨询服务，应该得到更多的推广。
- 正常化求助行为：公共宣传活动可以改变观念，展示脆弱性即力量。社交媒体、广播和社区活动可以分享寻求帮助的男性的故事，激励其他人效仿。正如南部非洲诉讼中心倡导的那样，将自杀未遂非刑事化将进一步减少污名。
- 解决根本原因：实施政策解决贫困、失业和性别不平等问题，如2020年《全国性别暴力和杀害女性战略计划》所强调的。针对男性的经济赋权项目可以减轻养家糊口的压力，而性别平等倡议可以挑战父权制规范。
加入这场运动。分享你的故事，支持一个朋友，或者寻求专业帮助。男性的沉默斗争是我们不能再忽视的危机。如果你正在阅读这篇文章并且正处于困境中，你不必独自一人。谈话。哭泣。祈祷。向某人求助，可以是朋友、同事或牧师。你很重要。通过打破沉默，我们不仅挽救了男性生命，也挽救了受未治疗痛苦影响的家庭。
让我们重新定义力量，一次对话一次，建设一个没有人默默受苦的未来。这也是为了男性能够治愈，女性能够安全，南非能够繁荣的集体斗争。
(全文结束)
