英国国家医疗服务体系（NHS）向所有服用维生素D的人士发出警告，指出如果长期过量摄入，可能触发一种潜在致命的疾病。英国卫生当局建议服用维生素D补充剂，尤其是在当前季节。
该卫生服务机构表示："从10月到3月，我们无法通过阳光合成足够的维生素D。为保持骨骼和肌肉健康，最好每日服用10微克维生素D补充剂。您可以在大多数药店和零售商处购买维生素D。"
维生素D补充剂价格极为低廉，在线400片装售价不到8英镑，相当于每日花费不足2便士。维生素D还被认为有助于降低痴呆风险。
法国进行的一项研究发现，维生素D水平低于50 nmol/L的人群患阿尔茨海默病的风险几乎是其他人的三倍。维生素D缺乏高风险人群、所有1至4岁儿童以及所有婴儿（除非每日摄入超过500毫升婴儿配方奶粉）应全年每日补充。
然而，药剂师和NHS警告人们必须小心，避免在长时间内过量摄入导致药物过量。NHS指出，这可能导致一种损害肾脏和心脏的疾病："长期服用过多维生素D补充剂会导致体内钙质积聚过多（高钙血症）。这可能会削弱骨骼并损害肾脏和心脏。"
"如果您选择服用维生素D补充剂，大多数人每日10微克就足够了。每日摄入量不应超过100微克（4000国际单位），因为这可能有害。这适用于成年人，包括孕妇、哺乳期妇女和老年人，以及11至17岁儿童。
"1至10岁儿童每日摄入量不应超过50微克（2000国际单位）。12个月以下婴儿每日摄入量不应超过25微克（1000国际单位）。"
NHS补充道："有些人因医疗状况可能无法安全摄入推荐量。如有疑问，应咨询医生。
"如果您的医生建议您服用不同剂量的维生素D，应遵循其建议。
"您无法通过阳光暴露过量摄入维生素D。但如果长时间暴露在阳光下，务必遮盖或保护皮肤，以降低皮肤损伤和皮肤癌的风险。"
NHS解释说："维生素D有助于调节体内钙和磷酸盐的含量。这些营养素对保持骨骼、牙齿和肌肉健康至关重要。维生素D缺乏可能导致儿童佝偻病等骨骼畸形，以及成人因骨软化症引起的骨痛。"
政府建议，所有人都应在秋冬季节考虑每日补充维生素D。维生素D缺乏高风险人群、所有1至4岁儿童以及所有婴儿（除非每日摄入超过500毫升婴儿配方奶粉）应全年每日补充。
已故专家迈克尔·莫斯利博士（于2024年不幸去世）曾大力倡导服用维生素D补充剂。他解释道："我服用25微克（1000国际单位），这在安全范围内（根据NHS，成人每日低于100微克或儿童低于50微克），但接近研究显示可预防感染、癌症甚至可能痴呆所需的剂量。"
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