几个月前，我采访了长寿医学领域的知名医生萨宾·多纳伊博士（Dr Sabine Donnai），她的一句话特别引起了我的注意。她说，当我们的牙龈出血时，我们老年患阿尔茨海默病的风险会增加13%。这是一个令人警醒的统计数据，但她说，通过定期使用牙线可以纠正这一危险。
蕾娜·瓦迪亚博士（Dr Reena Wadia）是RW Perio的创始人，也是牙龈健康方面的专家，在伦敦哈雷街的诊所提供专门的筛查服务。“你的牙龈比你想象的更重要，”当我问及牙龈疾病与痴呆症之间的联系时，她解释道，“现在也有证据表明牙龈疾病与其他许多炎症性疾病之间存在关联，如糖尿病、心血管疾病和肾病。”
几乎一半的英国成年人已经患有某种程度的牙周炎（一种更严重的牙龈疾病），而现代人对健康的关注使得忽视口腔健康显得非常愚蠢。毕竟，口腔是消化过程开始的地方，也是微生物群落活跃的地方。除了出血外，其他表明牙齿不健康的警告信号还包括肿胀、牙齿位置变化、口中有异味或口臭，以及牙齿之间出现空隙（因为每颗牙齿周围的骨质比以前减少了）。
那么，是什么导致了这些问题呢？“主要的触发因素是细菌本身，因此家庭护理至关重要，”瓦迪亚博士解释说，“良好的营养、健康的生活方式、管理压力水平、锻炼身体以及确保自己得到照顾，加上定期的牙科检查和洁牙师预约，都起着重要作用。”不用说，你还应该每天两次用电动牙刷刷牙，并使用正确的牙间刷清洁牙齿间的缝隙。
“清洁牙齿间非常重要！这有点像只洗脏盘子的一面然后再次使用——你需要清洁所有表面，”瓦迪亚博士说，“牙间刷是最理想的，但如果它们不适合，则使用牙线——每天一次是关键。”她还提到了Airflow，这是一种专业的抗菌治疗，通过空气抛光牙齿，使其更加光滑和明亮。最后，刮舌也很重要！这是让口腔感觉清新的最简单方法之一，瓦迪亚博士指出，这种方法源自阿育吠陀医学，单次刮舌就能去除95%的有害细菌。
以下是一些现在可以购买的优秀口腔健康产品：
- Curaprox Hydrosonic Pro
- 价格：190英镑
- 品牌：Curaprox
- RW Perio 舌头刮板
- 价格：20英镑
- 品牌：RW Perio
- Colgate Max White Ultimate Radiance Whitening Toothpaste
- 价格：24英镑
- 品牌：Boots
- Corsodyl Mouthwash
- 价格：6英镑
- 品牌：RW Perio
(全文结束)
