一项发表于欧洲心脏病学会《预防心脏病学2024》大会的研究指出，爬楼梯与延长寿命及降低心血管疾病风险存在显著关联。英国东英吉利大学及诺福克和诺维奇大学医院基金会信托的Sophie Paddock博士指出："若面临爬楼梯或乘电梯的选择，建议选择楼梯来保护心脏健康。即使短暂的体力活动也能产生有益健康效果，每日短时爬楼梯应成为可实现的日常健康目标。"
全球超过四分之一成年人未达到推荐运动量，而爬楼梯作为实用性强且易于接触的运动方式却被广泛忽视。研究通过荟萃分析综合评估爬楼梯对心血管健康的影响，无论爬升楼梯数量和速度如何，纳入的9项研究共涉及480,479名参与者（年龄35-84岁，53%为女性），包含既往心脏病发作或外周动脉疾病患者。
研究显示，相较不爬楼梯者，爬楼梯可使全因死亡风险降低24%（风险比0.76），心血管疾病死亡风险下降39%（风险比0.61）。爬楼梯还与心肌梗死、心力衰竭及中风等心血管事件风险降低显著相关。Paddock博士在新闻发布会上强调："研究结果建议公众将爬楼梯融入日常生活，数据表明爬升次数越多效益越显著，但需进一步验证。无论在工作场所、家庭或公共场所，建议优先选择爬楼梯。"
本次大会在希腊雅典举办，由欧洲心脏病学会组织，该学会汇聚152个国家医疗专业人员，致力于推动心血管医学发展。研究未获直接资助，三位作者为英国国家健康与护理研究所临床研究员，一位获该机构博士研究基金支持。
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