罗切尔·胡姆斯是数百万享受健康绿色饮料的人之一，这种饮料富含营养益处。这位电视主持人公开表示，她非常喜爱这种饮料的“强大”成分。
据报道，这位前周六歌手坚信一种超级饮料，这种饮料在家里制作起来相当简单。抹茶是一种源自日本茶道的绿茶，由粉末状的茶叶制成，如今在全球广泛使用和烹饪。
在她的Instagram上，罗切尔分享了她是如何制作抹茶拿铁的。这位歌手将枫糖浆和肉桂与有机抹茶和燕麦奶混合在一起。
偶尔担任《这是早晨》节目主持人的罗切尔被抹茶的强大功效所影响，以至于她共同推出了自己的以这种绿色超级食品为中心的健康品牌。该网站出售粉末、茶具和其他商品。
这种绿色饮料从头到脚都有许多健康益处。专家声称，它有助于皮肤光滑、体重管理和可能提升大脑功能。
将抹茶纳入饮食中可以增加抗氧化剂的摄入量，这可能有助于防止细胞损伤并降低多种慢性疾病的风险。这种绿色粉末富含儿茶素，这是一种植物化合物，可以帮助稳定有害的自由基，这些自由基会损害细胞并导致慢性疾病。
研究表明，当结合均衡饮食和锻炼时，绿茶的效果可以帮助实现稳定和健康的体重减轻。
另一项2015年发表的研究发现，喝绿茶可能会降低心血管疾病的风险。还有其他研究将其与增强大脑表现联系起来。
一项研究表明，每天摄入两克绿茶粉持续两个月可以帮助改善老年人的大脑功能。另一项试验发现，人们在喝了含有四克抹茶的茶或吃了含有四克抹茶的巧克力棒后，注意力、反应时间和记忆力都得到了改善。
尽管关于抹茶的研究结果令人鼓舞，但它并不是减肥的奇迹解决方案。遵循均衡饮食、定期锻炼、多喝水、限制酒精摄入和戒烟对于维持健康体重至关重要。
在尝试抹茶之前，请先咨询医生，尤其是如果您正在服用某些药物。对咖啡因敏感的人也应避免饮用抹茶，因为它可能导致焦虑和影响睡眠。
忙碌的妈妈罗切尔分享了她如何使用几种基本成分制作完美的抹茶拿铁混合饮料。
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