干眼症是一种常见问题，影响约1600万美国人。但你不必忍受它。有生活方式的调整和多种治疗选择可以帮助保持眼睛湿润和健康。以下是你需要了解的内容。
干眼问题
干、红、灼烧、刺激的眼睛是人们去看眼科医生最常见的原因之一，但不适并不是干眼症的唯一问题。光敏感和视力模糊或波动也是常见问题，更糟糕的是，干眼症更容易导致眼睛被刮伤或感染，可能会永久损害你的视力。
人们出现干眼症要么是因为他们无法产生足够的泪水来保持眼睛适当润滑，要么是因为他们产生的是质量差的泪水。
在某些情况下，干眼症可能是由糖尿病、甲状腺疾病、过敏、类风湿性关节炎、红斑狼疮和舍格伦综合征等医疗状况引起的。它也可能是由于年龄（泪液分泌随着年龄增长而减少）、眼部状况、眼睑问题、某些药物、环境因素，甚至LASIK和白内障手术引起的。干眼症在女性中更为常见，尤其是绝经后的女性。
生活方式调整
专家建议应对干眼症的第一步是检查你的生活方式和周围环境，看看是否有导致问题的因素，并做出以下调整：
- 避免吹风：让你的眼睛远离通风口、吹风机、旋转风扇和天花板风扇。考虑购买家用加湿器。
- 多眨眼：当你阅读、看电视或使用智能手机、平板电脑或电脑时，经常休息，因为这些活动会导致你眨眼次数减少。
- 避免刺激物：避免烟雾弥漫的场所，如果你游泳，佩戴护目镜以减少化学物质的接触。
- 使用保湿室眼镜：这些护目镜/眼镜环绕在你脸的两侧，以隔离风、灰尘和其他干燥刺激物。它们有多种款式，7Eye.com的Airshield系列中的一些款式可以配处方镜片。
- 检查你的药物：许多处方药和非处方药如抗组胺药、减充血剂、利尿剂、β受体阻滞剂、抗抑郁药、镇静剂和帕金森病药物都会导致干眼症。如果你正在服用这些药物中的任何一种，请咨询医生是否有替代药物。
- 摄入更多欧米伽-3脂肪酸：研究表明，多吃富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类和其他食物（或服用补充剂）有助于一些人。
治疗选择
如果调整你的环境和习惯不起作用，还有多种非处方眼药水被称为人工泪液，以及保湿凝胶和软膏可能帮助你的眼睛感觉更好。
如果生活方式和非处方治疗没有帮助，请去看眼科医生。他或她可以提供额外的建议，并可能会开具药物。目前有几种经FDA批准的用于干眼症的药物，如Restasis、Xiidra和Miebo。
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