名人Gogglebox的最爱瑞兰·克拉克谈到了四年前经历了一次心脏衰竭惊吓后所做的重大生活方式调整。
这位36岁的BBC Radio 2主持人表示，那次可怕的事件促使他完全改变了早晨的饮料选择。
在接受《泰晤士报》采访时，瑞兰表示，在经历了健康危机后，他放弃了普通咖啡，改用无咖啡因咖啡。这一事件发生在他与前夫丹尼尔离婚期间，两人于2015年至2021年间结婚。
谈到他的日常早晨习惯时，这位Doctor Who明星表示：“我做的第一件事就是喝咖啡，在四年前心脏病发作后必须选择无咖啡因的。在我离婚期间，我曾两次被送进救护车。
我每天要喝三到四杯咖啡来让自己正常运作，我唯一的早餐就是一包胶原蛋白粉。信不信由你，我对吃进嘴里的东西非常挑剔；我喜欢热带口味的。”
这一披露并不是瑞兰第一次坦率谈论在离婚期间与心脏衰竭抗争的经历。
在2022年于伦敦皇家节日大厅举行的“与瑞兰·克拉克共度之夜”活动中，他详细描述了巨大的压力如何导致他的身体完全崩溃，据《都市报》报道。
他表示：“有几个星期我都无法说话。这听起来很荒谬，因为我会滔滔不绝地说话。有一段时间，我妈妈真的担心我中风了。
就像我的身体关闭了一样。去年有两次我再次被送进救护车，因为我的心力衰竭，这非常奇怪，我记得当时只是说‘我的心很痛’。
我的心脏不得不被重启。我只记得躺在急救室里，因为身上贴满了各种电线的垫片，却不明白发生了什么。”
在与尼尔先生离婚后，瑞兰透露他最害怕的就是孤独，这促使这位前X Factor参赛者认识到学会独自生活的重要性。
他解释说：“我最害怕的一件事就是孤单。但我想我如此害怕孤独，这可能是导致我失败和陷入低谷的原因。
但我已经学会了如何独自生活，我认为在33岁时学到这个教训非常重要。”
什么是心力衰竭？
NHS 解释说，心力衰竭发生在心脏“无法正常向全身泵血时。通常是因为心脏变得过于虚弱或僵硬”。
该健康服务指出，心力衰竭的警告信号可能包括：
- 脚踝和腿部肿胀
- 感到头晕或晕厥
- 活动后或休息时气喘
- 大部分时间感到疲倦，运动令人筋疲力尽
- 持续咳嗽
- 头晕
任何有担忧的人都应联系他们的全科医生或通过NHS寻找额外的指导。
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