名人节目《Gogglebox》的宠儿瑞兰·克拉克讲述了他在四年前心脏病发作后做出的重大生活习惯调整。
这位36岁的BBC Radio 2主持人表示，那次可怕的事件促使他完全改变了早晨的饮料选择。
在接受《泰晤士报》采访时，瑞兰表示，在经历健康危机后，他放弃了普通咖啡，改喝无咖啡因咖啡。这次健康危机发生在他与前夫丹·尼尔（Dan Neal）离婚期间，两人于2015年至2021年间结婚。
谈到他的日常早晨习惯时，这位《神秘博士》明星说：“我做的第一件事就是喝咖啡，但四年前心脏病发作后，必须是无咖啡因的。在离婚期间，我两次被送上了救护车。我要喝三到四杯咖啡才能正常工作，早餐只是一包胶原蛋白粉做的奶昔。信不信由你，我对吃进嘴里的东西非常挑剔；我喜欢热带风味的。”
这一披露并不是瑞兰第一次坦率谈论在离婚期间与心力衰竭作斗争的经历。
在2022年伦敦皇家节日大厅举行的“与瑞兰·克拉克共度夜晚”活动中，据《地铁报》报道，他详细描述了巨大的压力如何导致他的身体完全崩溃。
他说：“有几周我都不能说话。这听起来很荒谬，因为我本来可以滔滔不绝地讲个不停。有一段时间，我妈妈真的担心我中风了。就像我的身体已经关闭了。去年两次我再次被送上了救护车，因为我的心脏衰竭了，这真的很奇怪，我记得只是有几周会说‘我的心好痛’。我的心脏需要重新启动。我只是记得躺在复苏室里，因为我身上贴满了带电线的垫子，却不明白那到底是什么。”
离婚后，瑞兰透露他最大的恐惧是孤独，这也促使这位前《X音素》选手认识到学会独处的重要性。
他解释道：“我最害怕的一件事就是孤单。但我认为，我如此害怕孤独，这导致了我的失败和我陷入的恶性循环。但我已经学会了一个人也能过得很好，我认为在33岁时学会这一点是非常重要的一课。”
什么是心力衰竭？
NHS解释说，心力衰竭发生在心脏“无法正常将血液泵送到全身时。通常是因为心脏变得过于虚弱或僵硬”。
该健康服务指出，心力衰竭的警告信号可能包括：
- 脚踝和腿部肿胀
- 感觉头晕或晕厥
- 运动后或休息时呼吸急促
- 大多数时间感到疲劳，发现运动令人筋疲力尽
- 持续咳嗽
- 头晕
任何有担忧的人都应联系他们的全科医生或通过NHS寻找额外的指导。
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