社交不足或成老年人神经退行性疾病重大风险因素
澳大利亚悉尼新南威尔士大学（UNSW）的最新研究揭示，"社交脆弱性"可能是预测痴呆症的关键指标。这项发表在《老年学杂志》上的研究分析了悉尼郊区851名70岁以上、初始未患痴呆症的老年人数据。
研究人员通过社会支持度、社交互动频率、生活目标感、社区活动参与度以及个人感知的社会角色与联结感等维度评估社交脆弱性，并据此将参与者分为社交脆弱、亚脆弱和非脆弱三组。在为期12年以上的追踪中，参与者每两年接受一次神经心理学测试以诊断新增痴呆病例。研究团队在调整了身体脆弱性、心理脆弱性及健康史等混杂因素后发现，社交脆弱群体罹患痴呆的风险比非脆弱群体高出约47%。
研究共同作者、新南威尔士大学健康大脑老龄化中心临床心理学家萨姆塔尼博士（Dr. Suraj Samtani）强调："晚年阶段，社交隔离已成为痴呆的首要风险因素。"他指出，中年时期听力损失、高血压和糖尿病等代谢综合征是预防重点，但进入老年后社交隔离的危害更为突出。多数社交脆弱者表现出财务与家庭满意度低下、社交接触稀少及社会活动参与有限等特征。
共同作者马蒂森博士（Dr. Annabel Matison）在采访中说明，研究对象整体健康状况良好、受教育程度较高且以白人为主。她认为社交联结与认知衰退之间的强关联性"值得重视"，并呼吁提高公众对"不良社交关系、资源匮乏及支持不足是痴呆风险因素"的认知，鼓励老年人与家人朋友保持互动，积极参与志愿服务。
社交联结延缓细胞衰老进程
康奈尔大学近期另一项研究证实，社会关系能有效延缓细胞衰老。该研究首席作者、纽约人类生态学院人类健康实验室主任安东尼·翁（Anthony Ong）教授指出，"一生中社交联结的深度与持续性具有深远意义"。他解释道："牢固的社会纽带通过多年累积作用，减少加速衰老的关键推手——慢性低度炎症，从而构建更具韧性的身体。"
长寿专家大卫·克雷维特（David Cravit）与拉里·沃尔夫（Larry Wolf）在《超级老龄化工作手册》中指出，与他人的情感联结是"超级老龄化"的核心要素之一。沃尔以自身经历说明："幸运的是，我与同一位出色的女士相伴近60年。培养与所爱之人的联系、拓展社交网络至关重要。"专家同时强调，保持脑力与体力活动对维持大脑活力必不可少。
"孤独流行病"危害等同每日吸15支烟
多项研究证实孤独对人类健康的危害。哈佛大学先前研究显示，孤独的危害程度相当于每日吸食15支香烟。2025年9月，美国卫生局局长维韦克·默西（Vivek Murthy）发布更新报告，指出社交联结正持续减弱，尤其在年轻群体中。加州阿门诊所创始人丹尼尔·阿门（Daniel Amen）博士警示："自1990年以来，人均朋友数量下降40%，原因在于线上联结增多而现实人际疏离。孤独会升高压力激素，加剧焦虑抑郁风险。面对面交流迫使大脑更积极运作，实则是对大脑的锻炼。"
安杰丽卡·斯塔比尔系福克斯新闻数字频道生活方式记者。
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