胃肠病学家揭示20个令人惊讶的肠道问题信号

胃肠病学家揭示20个令人惊讶的肠道问题信号Experts Reveal 20 Surprising Signs Something Is Up With Your Gut

环球医讯 / 硒与微生态来源：www.prevention.com美国 - 英语2025-12-23 18:37:24 - 阅读时长3分钟 - 1215字

胃肠病学家揭示了20个可能表明肠道健康出现问题的迹象，包括常见的消化系统症状如腹痛、胃灼热、恶心、呕吐、吞咽困难、腹胀、排便习惯改变等，以及可能不易立即与肠道关联的其他症状如脑雾、胸部不适、心悸、乏力、疲劳、频繁感染、情绪波动、口臭、哮喘和咳嗽；研究表明肠道微生物组失衡与2型糖尿病、肥胖、非酒精性肝病、心脏代谢疾病、癌症、关节炎、抑郁症、睡眠障碍和高血压等多种健康问题密切相关，强调了关注肠道健康对预防全身性疾病和维护整体健康的关键作用。

有些迹象可能会让你感到惊讶。

近年来，医生和研究人员越来越了解肠道状况如何影响整体健康。你的微生物组，或者说数百万以肠道为家的细菌，在从消化系统、免疫系统到新陈代谢的各个方面都发挥着作用。这就是为什么能够识别不健康肠道的迹象如此重要——它们有助于提示你的微生物组平衡何时出现问题。

专家介绍：Pratima Dibba医学博士，曼哈顿医疗办公室的胃肠病学家；Lena Bakovic理学硕士、注册饮食营养师、认证营养支持专家，Live It Up的注册饮食营养师。

在这里，专家们解释了为什么你应该优先考虑肠道健康，并分享了表明出现问题的关键症状。

为什么肠道健康如此重要？

"肠道健康问题可能对身体产生全身性影响，"曼哈顿医疗办公室的胃肠病学家Pratima Dibba医学博士说。"当肠道健康未得到优先考虑时，可能会导致影响生活质量的全身性症状，还会导致长期并发症。"主要原因是你的微生物组健康——即有益健康细菌与有害细菌的平衡——似乎影响着身体的多个系统。

"肠道健康（或缺乏健康）已被科学地与某些形式的癌症、炎症增加、免疫功能损害，甚至情绪状态的影响联系起来，"Live It Up的注册饮食营养师Lena Bakovic理学硕士、注册饮食营养师、认证营养支持专家说。根据发表在《传染病医学》杂志上的研究，不平衡的微生物组（即肠道菌群失调）已被与2型糖尿病、肥胖、非酒精性肝病、心脏代谢疾病、癌症、关节炎、抑郁症、睡眠障碍和高血压联系起来。

除了微生物组影响整体健康的方式外，Dibba博士解释说，始于肠道的健康问题，如消化问题或肠道疾病，如果不加以解决，最终可能导致更严重的状况。"例如，出血性溃疡可能导致贫血，从而导致疲劳和心脏症状。未经治疗的炎症性肠病可能导致结肠癌，"她说。