身体强健有助于改善我们的健康并预防疾病。长期以来，人们一直认为这种关系适用于多种疾病，但此前没有科学证据能够证明体育锻炼的有益效果与降低患病风险之间存在因果关系。一项发表在《运动医学与科学》(Medicine & Science in Sports & Exercise)期刊上的新研究现已证实了这一点。该研究由Hospital del Mar研究所和Ramon Llull大学的研究团队领导，建立了与良好心肺功能相关的基因与约三十种疾病之间的关系。
Hospital del Mar研究所和Ramon Llull大学Blanquerna健康科学学院的研究员Eleonora Fornara解释道："我们的研究结果表明，良好的身体素质——通过良好的心肺功能体现——与健康之间存在潜在的因果效应。"为了得出这一结论，研究团队研究了对更高心肺能力的遗传倾向（理解为身体对体力活动做出有效反应的能力）与712种健康状况之间的关联，这些健康状况在欧洲人群中拥有可用的遗传信息。
由于研究具有探索性，结果通过两阶段分析进行验证，使用严格过滤器避免假阳性，最终选择了34种疾病状况。Fornara补充道："我们首次能够通过复杂的基因分析，在身体素质与多种疾病之间建立潜在的直接因果关系。"
研究结果显示，具有较高遗传倾向保持身体强健的人，某些心血管疾病的患病风险较低，例如特定类型的缺血性中风。他们还表现出更少的动脉僵硬和较低的舒张压。同时，他们在代谢和炎症方面表现出更好的健康状况，包括体重和体脂更少，患糖尿病和哮喘的风险降低，骨骼健康和肝功能也得到改善。与血栓形成和血小板相关的各种标志物也有所改善，与学业表现相关的指标也是如此。
另一方面，该研究也证实了已知的剧烈运动可能带来的负面影响，例如心房颤动风险增加和收缩压升高。
"我们的发现强化了证据，表明进行体育活动和保持良好的身体素质对我们的健康具有预防作用，"同样在Ramon Llull大学Blanquerna健康科学学院担任研究员的Marta Hernández博士说道。
Hospital del Mar研究所和CIBER（CIBERCV）心血管疾病领域的研究员、同一学院的教授Álvaro Hernáez博士表示："我们验证了迄今为止可用的观察证据，并证明了良好的身体素质与健康之间存在因果关系。因此，我们可以说，鼓励人们改善身体素质的建议得到了科学证据的支持，我们可以推广公共卫生行动和初级保健建议——因为它确实有效。"
【出版详情】
Eleonora Fornara等人，《有氧健身与健康相关表型：两阶段全表型孟德尔随机化研究》，《运动医学与科学》(2026)。DOI: 10.1249/mss.0000000000003975
【期刊信息】
《运动医学与科学》(Medicine & Science in Sports & Exercise)
【关键医疗概念】
运动、心肺功能、糖尿病、缺血性中风、心房颤动
【临床类别】
预防医学、健身与身体活动、健康生活、运动医学、心脏病学、常见疾病与预防
【全文结束】